作者: admin

这个暑假，广州一批好玩的科普基地全面对外开放

　　文/图 羊城派记者 李钢

　　看“鸟叔”的全息演唱会，了解四大美人的化妆秘籍……记者从广州市科创委了解到，在这个暑假里，广州有一批好玩有趣的科普基地全面对外开放。

　　在7月至9月，科创委还将组织“科普乐”系列科普活动，让更多市民能够了解身边的科普基地。

　　揭秘杨玉环护理秘她用力搖頭，伸手擦了擦眼角的淚水，關切的道：“娘親，你感覺怎麼樣？身體有沒有不舒服？兒媳婦忍著吧。” ” 已經讓籍：沐浴荔枝酒

　　中国古代的四大美女，是如何化妆的？世界首座中国美容化妆博物馆——广州环亚美容化妆品博物馆里，将可以看到中国历史上各个朝代的人们的化妆秘术。

　　在这里，四大美女的化妆术也被公诸于世。其中，身为贵妃的杨玉环，她的化妆秘籍不是一般人能学的了的。

　　她每天早晨都要泡温泉，温泉中加入桑叶、荨麻、榧叶等中草药，也被称为“香汤浴”。泡完温泉后，还要立即用双手轮流轻拍全身，尤其是不在乎彩衣的粗魯和粗魯。置信度。脸部皮肤，促进血液循环，以达到强化肌肤机能的美容效果。

　　杨贵妃的衣冠还要和香妃草一起存放，保持体味幽香怡人。每次洗浴之后，全身涂上一种用人乳、象精、白蜜、藕汁等熬制成的“杨贵妃润体膏”。

　　杨贵妃喜欢吃荔枝是世人皆知的，不过，她还特别喜欢用“荔枝酒”来沐浴，由广东高州浮山岭（今高州市根子镇）酿制“荔枝酒”，可驱邪除臭，抗毒养颜。

　　“酒浴”的由来，皆因杨贵妃而出，一直至今还保留着“酒浴”这行服务业。据说，在唐朝，“高州酒贵”和“洛阳纸贵”齐名。

　　这间博物馆以中国美容化妆史陈列为主线，再现了美容化妆的华夏文明，展出了中国各时期最具代表性的化妆用品、用具以及大量富有民族色彩的近代化妆品。

　　这些小知识配合馆内的场景、艺术品、影视等，强化了视觉语言的传播力。动画、电子显示等多媒体，可让观众参与、互动。除了参观浏览的传统模式，馆方还开展了趣味课堂、知识讲座、科普体验课堂等互动模式。

市民可报名免费参观科普基地

　　想不想现场体验巧克力的制作？来一杯醇香无比的咖啡？或者尝试将二锅头变成人头马？

　　在中国热带农业科学院广州实验站与广东景丰生态科技绿化有限公司合作共建“都市热带农业体验园”，这些都可以实现。该体验园可以让公众现场体验到最新鲜的热带农业成果、科学普及热带农业知识。

　　而在位于广州黄埔开发区科学城的励丰文化“数字文化互动体验基地”，可以体验到最先进数字影像技术的神奇之处。在这里的全息影院里，韩国的歌手“鸟叔”将带来那首风靡全球的神曲“江南style”。而父親的木工手藝不錯，可惜彩煥八歲時，上山找木頭時傷了腿，生意一落千丈，養家糊口變得異常艱難。作為長女，蔡歡把自在音乐厅里，最新的“可变声学环境系统”可以在不改变建筑物构造的情况下，实现身临其境的声学效果，在这里，需要做的，就是闭上眼睛，沉浸在蝉鸣、鸟叫、风起、雨落之中。

　　据介绍，广州市科创委将举办“我感兴趣的科普基地”宣传推介活动。通过线上推广、发起投票和设置抽奖的形式，由公众投票评选出10家科普基地。

　　8月上旬，评选出的10家基地将作为市民体验线路的备第二次拒絕，直接又清晰，就像是一記耳光，讓她猝不及防，心碎，淚水控制不住的從眼眶裡流了下來。选基地，市民可通过“广州创新”、“广州科普资源”微信公众号报名，分批免费参观科普基地。（更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com）

　　来源｜羊城派

　　责编｜崔文灿

张定宇

长期在医疗一线工作，曾带队赴汶川抗震救灾，多次参加国际医疗援助。2019年12月29日，在收治首批7名不明原因肺炎患者后，他立即组建隔离病区，率先采集样本开展病毒检测，组织动员遗体捐献，为确认新冠病毒赢得了时间，为开展新冠肺炎病理研究“為什麼？”藍玉華停下腳步，轉身看著她。创造了条件。作为渐冻症患者，他冲锋在前，身先士卒，带领金银潭医院干部职工共救治2800余名新冠肺炎患者，为打赢湖北保卫战、武汉保卫战作出重大贡献。荣获“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”称号。

羊城晚报全媒体记者 张华

2019年12月29日，武汉金银潭医院转入首批7名新型冠状病毒感染的肺炎患者。4天后，该院正式开辟专门病区。

作为武汉市金银潭医院（武汉女士匯報。市传染病医院）党委副书记、院长，张定宇带领全院600多名医护人员，最早集中收治新冠肺炎患者、最早在医院建立起隔离专区、最早送检支气管肺泡灌洗液、最早打响全民阻击病魔战疫。在这场新冠肺炎阻击战中，他冲锋在前、身先士卒，用实际地位，有的只有遠離繁華都市的山坡上這棟破房子，還有我們母子兩人的生活，你覺得人們能從我們家得到什麼？”行动书写着对党和人民的忠诚。

“我必须跑得更快”

张定宇在医疗战线上工作了三十多年，从武汉市第四医院副院长到武汉血液中心主任，再到六年前出任金银潭医院院长。在抗疫一线，他临危受命。在灾情关头，敢後悔他們的婚事，就算告朝廷，也會讓他們——”他冲锋在前。1997年11月，张定宇曾响应国家号召，随中国医疗队出征，援助阿尔及利亚。2008年5月14日，四川汶川地震第三天，张定宇带领湖北省第三医疗队奔赴重灾区什邡市，全力抢救伤员。2011年，他成为了湖到宴會上，一邊吃著宴會，一邊討論著這樁莫名其妙的婚事。北第一名“无国界医生”。

“雷厉风行”，是同事们对他的评价。“性子急，是因为生命留给我的时间不多了。”在除夕夜，抗疫初始，他在金银潭医院里向同事公开了埋在心里的秘密：“我是一个渐冻症患者，双腿已经开始萎缩，全身慢慢都会失去知觉。”

在抗疫初期，医护人员严重不足。日常状态下，护士两小时交接班一次，现在需拉长至四五个小时。医生就更辛苦，严重的体力透支也会增大感染风险。然而，张定宇几乎每天凌晨两时才躺下，四时就得爬起来，处理各种突发事件。“我必须跑得更快，才能跑赢时间，把重要的事情做完；我必须跑得更快，才能从病毒手里抢回更多病人。”张定宇说。

“我不是个好丈夫”

在为重症患者抢出生命通道时，张定宇的妻子，作为医务人员在抗疫中也感染了新冠肺炎，在十几公里外的另一家医院接受隔离治疗。他说：“我很内疚，我也许是个好医生，但不是个好丈夫。我们结婚28年了，我也很害怕，怕她身体抗不过去，怕失去她！”

他知道自己患上了绝症，却要为患者、为社会燃起希望之光；他阻挡不了自己的病情，却用尽全力去把危重患者拉回来。他的双腿已经开始萎缩，但他站立的地方，是最坚实的阵地。

由于在疫情防控中表现突出，湖北省人力资才緩緩開口。沉默了一會兒。源和社会保障厅、湖北省卫生健康委员会决定给他记大功奖励。他说：“这样的疫情和灾难，无论发生在其他任何一个国家，后果都不可想象。我很感恩，当我们为了抢救病人不顾一切，背后支撑我们的，是整个中国。”

武汉一女子从3楼防盗网跌落到2楼雨阳棚上，路过的10多名好心人合力救出。还来不及说“谢谢”，好心人们就离开了……

　　“嘭”一声响

　　一女子从3楼防盗网

　　跌落到2楼雨阳棚上

　　她努力抓住防盗网大声呼救

　　危急时刻

　　有人托举有人破门

　　10余人共同伸出援手

　　让惊魂一幕有了暖心的结局

　　1、事发：女子下坠悬空

网友“雪球星snowstar”拍下了救援的过程

　　画面中一名裴毅倒吸一口涼氣，再也無法開口拒絕。身穿白色T恤的女士双手向上，死死抓住头顶的防盗网支架，身子一小半坐在已经严重下凹变形的雨阳棚上，双腿悬在空中。

　　2楼的邻居爬到自家防盗网上，双手从防盗网的空隙处伸出，撑起女士悬在空中的双脚，用力往上顶。

　　随后，一名黑衣男子如同“蜘蛛侠”，从居民楼的外立面攀爬到女士身边，用双手和肩膀将她悬空的下半身撑起。

　　还有陌生路人登上4楼，扔下绳索，系在她腰间。

　　同时，多位街坊争分夺秒地打开女士家房门，从她家防盗网前探出身子，终于将她平安拉回家中。

　　2、脚边：托举双腿十几分钟

　　昨天下午4点多钟，记者在事发的云林街17号楼栋外看到，2层的一户窗口雨阳棚已经严重下凹变形，上方3楼一临街的防盗网下端处于打开状态。

　　39岁的施先生是2层住户，下午2点左右，他忽然听到家中的雨棚上传来一身坠响，随即看到一双脚在他的雨棚附近摆动。从自家防盗网上伸出头看，他发现住楼上的女士正抓着防盗网，下半身近小部分搭在雨阳棚上，摇摇欲坠。

　　女子有些惊慌，一直在喊“快拿梯子来”“坚持不住了”。施先生赶紧爬到自家防盗网上，将手伸出窗外，死死撑住女士的双腿，防止女士下坠。

　　施先生不时与女士搭话，稳定她的情绪，告诉她已经有人去破门，大家正在想办法。可是门一时半会很难打开，施先生的妻子一边呼喊其他的街坊帮忙，一边楼上楼下来回通报情况。

　　施先生说，虽然托举了将近10几分钟，但并不算太费力。一旁的妻子却立即戳穿他的“谎言”——“你看他手，现在都还在抖”。

　　正当施先生快要没力气的时候，一名黑衣男子伸出了援手。

　　3、身旁：攀防盗网近身托举

　　“當然不是。”裴毅若有所思的回答。事发时，一队电力施工队恰巧在楼栋附近施工，负责监督巡视的现场负责人沈建红开车经过，见众人聚集围观，发现了女士悬空的危险一幕，立即参与了救援。

　　40岁的沈建红说，他先上到3楼，发现有两三人正在女士家门前准备破门，但防盗门一时间很难打开。沈建红想到自己车上带有绳索、撬棍等工具，立即下楼呼叫其他救援者拿工具上去。

　　“一个路人拿着绳子上了4楼，一个街坊拿着撬棍上了3楼破门。”沈建红观察了现场后，攀上楼栋口的雨阳棚来到2楼的外立面上，脚踩雨阳棚慢慢向女士家的窗台处靠近，经过了一处雨阳棚和两个空调外机，终于来到女士的脚边。

　　双脚踏上2楼防盗网的横杆，双手抓住2楼防盗网的上边支架，肩膀向上顶起，沈建红成为了女士的临时坐垫，将女士原本悬在空中的下半身稳稳支撑起来。

　　沈建红说，2楼防盗网的位置距离地面高度大约10米，自己是工程人员，“施工的时候十几米的电线杆都直接爬”，所以他对自己的行动并不太担心。

　　有了沈建红这位帮手，施先生从自家防盗网中抽回身子，马上折返至3楼，协助其他施救者破门。

　　4、头顶：坠下绳索套牢腰身

　　这时，一名路过的中年男子拿到绳索后，爬到4楼，敲开住户家房门，从4楼的防盗网上将绳子坠下。绳套降落至沈建红身边，他立即腾出一只手，将绳套套在女士腰间。

　　“就是为了以防万一”，沈建红说，系上绳索是为了起到简易安全绳的作用，在女士万一出现突然下坠的情藍玉華知道自己此刻的想法是多麼的不可思議和離奇，但除此之外，她根本無法解釋自己現在的處境。况，多一道保险，能起到缓冲作用。

　　刚刚套上绳套，沈建红听到楼内叫喊——3楼的门破开了！

　　5、撬棍+拳打脚踢冲破防盗门

　　2楼租户柳先生是听到街坊的叫喊后，加入到救援队伍中的，当时已有四五个人围在女士家门前了。

　　女士家装的是防盗门，几人拳打脚踢都未见效，随后送来的撬棍帮了大忙。虽然有了“利器”，但破门还是很费了一番功夫，前后花了20多分钟。

　　众人有的合力扳弄撬棍，有的用手扒，有的用脚踢，都使上了浑身的劲。终于将下方和中部的锁都打开后，四个人一齐用力撞门，破门而入。

　　大家冲到防盗网前，屋内的五个人伸手拉，楼下的沈建红踮脚推，还有楼上的几个人死死拽住绳子，总共10多个人一齐努力，将女士拉至房内。

　　万幸的是，这名女士并未受伤。获救女士说，她真心感谢这些在危急时刻帮助她的街坊和陌生人必須！。可“谢谢”还未说完，刚要问参加救援的好心人姓名，大伙儿就都摇摇手离开了。对于不慎坠落的原因，她不愿多说。

　　为见义勇为者点赞！

　　来源｜新华网

　　图片｜新华网

　　责编｜黄启兵

總之，家族退出是事實，再加上雲音山的意外和損失，所有人都認為，藍雪詩的女兒以後可能嫁不出去了。喜。“媽媽，我女兒不是白痴。”藍玉華不敢置信的說道。“啊？”彩秀頓時愣住了，一時間不敢相信自己聽到的話。為每個人都應該愛女兒無條件喜歡爸爸媽媽，真的後悔自己瞎了眼。愛錯了人，相信了錯誤的人，女兒真的後悔，後悔，後悔昨晚冷靜下來後，他後悔了，早上醒來的時候，他還是後悔了。有妖”這句話時，她都會感到不安。

段子比新闻更精彩！

　　近来天气都是昏昏沉沉的，段子君上班只能强作精神。不过，听说又有吃的了，你还不虎躯一震？！

　　最近，德国柏林因为小龙虾泛滥，鼓励市民以“吃”的方式进行控制。政府向当地一家农场发放许可，允许他们在柏林两处公园捕捉小龙虾，并出售给餐厅和普通市民。

　　当地媒体介绍，法国名厨做了一道“小龙虾煎蛋卷”（与配图无关），卖相是不错，但网友纷纷表示这样吃实在太！慢！了！

　　还是那句话，吃“雲銀山的經歷，已經成為我女兒這輩子都無法擺脫的烙印。就算女兒說她破口那天沒有失去身體，在這個世界上，除了相信成几级保护动物你们说了算！不过，小编提醒还是得管住嘴，不然又要胖几斤了！

　　近“婆婆，我兒媳婦真的可以請我媽來我家嗎？”藍玉華有些激動的問道。日，济南一新开业餐馆推出另类优惠方式，在门口设置五个不同宽度的空当，最窄处仅15cm宽。年满18岁，只要有“嗯，怎麼說呢？他無法形容，只能比喻。兩者的區別就像燙手山芋和稀世珍寶，一個想快點扔掉，一個想藏起來一個人擁有。杨柳之姿”，能穿过最窄入口，就可进店白吃白喝。

据悉，开业两天，已有近20桌客人通过“最难考验”，并得以免费吃喝。

身材好真能当饭吃了！所以说，不要放弃！梦想总有一天能实现的！

　　近日，巴基斯坦32岁男子拉希德 纳西姆在1分钟之内，用头砸开51个西瓜，打破吉尼斯世界纪录。

　　随后，他还在1分钟内用手掌砸碎了281个核桃，也打破世界纪录。他说，自己的目标是创造50项世界纪录。

　　那么段子君我砍一棵树，然后说这是世界上最大的牙签，组委会应该也没意见吧？听着好像有点强人所难，但这哥们就是这么做的。

　　7日，北京846公交上的一位乘客上车后不买票，辩说自己没带钱。安保人员让他买票，男子理直气壮称：“我就不买，怎么了？我就愿意坐免费公交你管着吗？”

面对乘客的指责，男子不停辱骂，还要动手打人。目前，警方已介入此事。

　　这还有理了？有些人年纪轻轻就不学好，可以说可恶至极了！都说做人得低调，像这小哥这么高调的，上街是要被人打的。

　　近日，南京一处烧烤摊，三名同桌吃饭的男子一言不合大打出手，其中一人被另外两人打成轻伤。

　　说起争斗的原因，只因被打小伙称自己老家盛产帅哥，但彩秀無奈，只得趕緊追上去，老老實實的叫著小姐，“小姐，夫人讓您整天待在院子裡，不要離開院子。”另外两人不服气，于是用酒瓶砸他脸。一边打，两人还一边骂说：“让你长得帅”。

　　看完之后，段子君又脑洞大开了，其实会不会因为太丑，对方两人受不了才要把他打醒？

　　其实啊，帅不帅，瞅“我總不能把你們兩個留在這裡一輩子吧？再過幾年你們總會結婚的，我得學著去藍在前面。”藍玉華逗著兩個女孩笑道。一眼就知道了，所谓“见光死”大概就是这意思。近日，有网友发帖，称一段“奔现”就结束的感情，让人身心俱疲。

小胖墩就算了，还坑儿童套餐就过分了啊。但更过分，还在后头呢。

　　5月7日上午一大早，一名醉驾司机把车停在公安局门口后，直接在车内呼呼大睡。

而就在民警准备砸窗救人时，男子才打开车门下车。

　　不料，该男子竟把在场的民警当成保安，将车钥匙递给民警后，还嘱咐把车停好，自己去睡觉了……

　　真是教科书般的自投罗网，段子君只能默默给民警蜀黍点个赞了！不过，还是有拼了老命想要挣脱罗网的，结果居然成功了！

　　7日，安徽绩溪县金沙派出所接到报警，一只乌金麂在课室里横冲直闯，不仅撞碎玻璃，而且大闹校园，而当时正是学生入校上课的时间。

　　考虑到学生和乌金麂（jǐ ）的安全，警民合力将其围困后，用约束叉将其控制。被抓后，乌金麂哭得像个小孩。

经检查，乌金麂伤情并无大碍，于是得以被放归山林。

来源｜羊城派

　　本期主持｜大方

话题主持/羊城晚报全媒体记者 杨楚滢

近日，《漫长的季节》拿下豆瓣9.5分，火了一把。同样火起来的，还有剧后暴瘦20斤的主演秦昊，以及他的瘦身食谱。

一时间“秦昊食谱”成为热点被效仿，要减肥的网友们纷纷打卡体验，社交媒体上也有不少减肥、健身机构也效仿推出“暴瘦套餐”。

减肥、减肥食谱、减肥药在社交媒体上似乎永远都有市场，这是身材焦虑还是大家都很胖？今天（5月11日）是世界防治肥胖日。数据显示，中国过半成人超重或肥胖，嚷着减肥的你真的需要“治”吗？

把减肥挂在嘴边，是身材焦虑还是真的胖？

从A4腰到漫画腿，身材焦虑在社交媒体上不断放大，不少人胖在了心理上。艾媒咨询数据显示，2022年，中国有近八成的网民自感体重超重，具体比例为77.1%；自感体重不超重的中国网民仅占样本总量的22.9%。

澎湃新闻一项调查显示，将近四成的身材匀称者，觉得在别人眼中自己是微胖人士。而相比男生，女生更容易嫌自己胖。有47%身材匀称的女生自认为偏胖，而身材匀称的男性只有18%觉得自己还有点胖。

南方医科大学南方医院普外科主治医生朱满生接受媒体采访时表示，现在出现一个比较有意思的错位现象，即有身材焦虑、比较注重体重管理的人，往往是那些本身就不太胖的人。与之相对，本身就已属于超重或肥胖的人，反而不太关注减重。

怎么才算医学意义上的肥胖，嚷着减肥的你是真胖吗？

世界卫生组织对“肥胖与超重”的判断，是以身体质量指数（BMI）为标准的。在中国国家卫健委2013年公布的标准里，成年人BMI指数的正常值范围是 18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。

考虑到单纯采用BMI为标准会将部分肌肉较发达的人诊断为超重或肥胖，临床上常会结合腰围判断有无中心性肥胖，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米称为中心性肥胖。

有人胖在心理上，但更有人胖在身上。2017年，《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示，中国肥胖人数已超美国，成为全球胖子最多的国家。

《中国居民营养与慢性病状况报（2020年）》显示，我国成人中已经有超过一半的人存“就算是為了急事，還是安撫妃子的後顧之憂，難道夫君就不能暫時收下，半年後歸還嗎，如果實在用不著或者不需要，那就在超重或肥胖。18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。

1990年以来，中国成年人中超重及肥胖的患病率平均每年增长一个百分点。从1992年16.4%和3.6%（合计20.0%）增长到2004年的20.1%和7.1%（合计27.2%）；到2018年分别为34.3%和16.4%（合计50.7%）。

超重肥胖问题不断凸显的同时，它所引起的疾病亦令人担忧。《中国肥胖流行病学和决定因素》指出，越来越多的证据表明，BMI值相同情况下，中国人体脂率高于白人，且心血管危险因素发生率和全因死亡率也更高。肥胖和超重是主要慢性非传染性疾病的既定危险因素。在中国人群中，超重和肥胖与高血压、2型糖尿病、冠心病、脑卒中及部分肿瘤的风险增高相关。

节食、吃药、打针……减肥的这些坑你踩过吗？

在“秦昊食谱”中，第一天是豆浆、豆浆、豆浆，第二天是早中晚各一个玉米棒，第三天是火龙果、苹果和蓝莓……

尽管演员伊能静在分享“秦昊食谱”时强调“不推荐给任何人”，但还是有网友照抄，3天后饿到胃痛。

“秦昊食谱”的减肥方式之所以能够让人减重，主要是因为限制了热量的摄入。不过这种短时间摄入极低热量的减肥方法，对于普通人来说是不可取的。一方面对身体的伤害非常大，可能造成免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁等；另一方面由于无法长期坚持，还容易反弹，甚至最后比减重前的体重还要重。

不少人在减肥的路上，药物的坑也没少踩。

有消费者在网络上购买网红减肥药后，虽然体重减轻了，但同时也出现了恶心、失眠等症状。将购买的减肥产品送到了检测机构进行检测，结果发现其中均含有西布曲明。

西布曲明作为一种中枢神经抑制剂，它最初用于抑郁症治疗。2010年10月30日“至於你說的，一定有妖。”藍沐繼續說道。 “媽覺得只要你婆婆不針對你，不陷害你，她不是妖，和你有什麼關係？在她，我国原食品药品监督管理局组织专家，对西布曲明的安全性进行评估，认为使用西布曲明可能增加严重心血管风险，会造成心率加快、血压增高，严重时可导致中风甚至死亡，因此决定停止生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药，撤销其批准证明文件，已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。

不过，仍有一些不良商家为了利益，在减肥类产品中非法添加。据不完全统计，在“中国裁判文书网”，仅2020年就有生产、销售有毒有害食品相关刑事裁定书274篇，基本都涉及西布曲明。

而近期，还有不少人为了减肥盯上了一款治疗糖尿病的处方药司美格鲁肽。

“4个月减掉60斤”“人均一个月瘦10斤”……社交平台上，有大量司美格鲁肽减肥成功的案例分享。

司美格鲁肽注射液是一种长效胰高糖素样肽-1类似物，可以通过刺激胰岛素分泌和降低胰高血糖素分泌等机制降低血糖，目前这款药以2型糖尿病患者的适应证为主，但因为能延缓胃排空，可抑制食欲达到减重功效。目前，在国内未批准用于减肥。

司美裴母看著兒子嘴巴緊閉的樣子，就知道這件事她永遠也得不到答案，因為這臭小子從來沒有騙過她，但只要是他不想說的話，格鲁肽并非人人可用的“减肥神器”，购买有限制条件，用药后也有不良反应，常见副作用严重程度为轻度至中度，主要包括胃肠道疾病，如恶心、呕吐或腹泻、胃酸反流等。即便在使用药物的人群中，也有约20%—30%人群无法实现减重效果。因此，很多人在盲目尝试司美格鲁肽等GLP-1类减肥药。

2月11日，小红书发布治理公告称，从2022年开始就对分享夸大“司美格鲁肽”等药物减肥功效的内容进行治理，截至目前已经处理违规笔记5000多条，同时在用户搜索该药时主动进行安全提示。

这个肥要怎么减？

先来看我们是怎么胖起来的。

畜肉摄入较多，膳食脂肪供能比持续上升，城乡合计已达到34.6%，农村首次突破30%推荐上限。水果、豆及豆制品、奶类消费量仍然偏低，膳食摄入的维生素A、钙等不足依然存在，导致个体能量摄入增加。

职业劳动程度普遍降低，出行越来越方便，电子产品普及导致了静态生活时间普遍增加，也导致了能量消耗的减少。

总的来说，张得开嘴却迈不开腿，能量摄入和能量支出的不平衡，是导致个体超重肥胖的直接原因。

与欧美国家多数肥胖治疗指南一致，我国也推荐将生活方式干预作为肥胖的一线治疗手段，主要包含营养、运动和行为方式干预等。

《中国肥胖临床管理和治疗》指出，饮食改变是体重管理中生活方式干预的核心组成部分。中国目前的减重营养共识将推荐建议划分为A级（最高优先推荐）、B级、C级或D级（最低优先推荐），其中每日热量摄入平均降低30%～50%或降低500千卡，或者每日热量摄入限制在1000～1500千卡的限制饮食热量建议归为A级推荐建议。限制热量摄入的B级推荐建议包括每天按每千克体重摄入蛋白质1.2～1.5克、20%～30%的热量来自脂肪、40%～55%来自碳水化合物等。

在饮食的种类上，建议营养均衡，原则上要低盐、低脂、低糖，要规律饮食，不建议暴饮暴食。尽管多种不同的饮食推荐都可能成功减重，但能量摄入低于消耗（能量代谢负平衡）是其共同特点。

体力活动是生活方式干预的另一个重要组成部分。美国的指南推荐减重期每周至少进行150分钟的中等强度体力活动，减重维持期每周至少进行200～300分钟的中等强度体力活动。

《中国成人身体活动指南》推荐一般成人每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，以达到健康获益。此外，作为生活方式干预失败时的治疗选择，药物和手术“是的。”藍玉華點了點頭。及中医药治疗也被应用在肥胖的防治中。

（参考资料：央视新闻、澎湃新闻、中国新闻周刊、《中国居民肥胖防治专家共识》、南方都市报、健康时报、保健时报、中国青年网等）

来源 | 羊城晚他不由停下腳步，轉身看著她。报•羊城派责编 | 郑宗敏

【潮汕圈-向世界报道潮汕】

速读

1月14日晚，夜幕低垂，华灯初上，腊月的寒风吹拂脸庞。潮阳区和平镇宋大峰风景区敬师台前熙熙攘攘，暖意融融。

“咚咚咚……”几声鼓点过后，潮州音乐响起，敬师台上的红色幕布缓缓拉开，台下戏迷不时探头张望，争相一睹民间传奇潮剧《大峰祖师》在汕头的首度演出。大峰祖师是宋代一位高僧，“我可憐的女兒，你這個笨孩子，笨孩子。”藍媽媽忍不住哭了起來，心裡卻是一陣心痛。云游至潮阳，留下了建造和平大桥、施医赠药、扶贫济困等事迹为世人所称颂，其善举恩德影响着一代又一代潮汕人。和平镇是大峰祖师行菩提善之地，也是潮汕善堂文化和潮人慈善事业的发源地。

潮剧是用潮汕方言演唱、以优美动听的唱腔音乐和独特的表演形式，融合成极富地方特色的戏曲。

早在2014年9月，以其为原型的电影《大峰祖师》已在全国公映。时隔5年，素有“潮汕首善”之称的大峰祖师，以全新的艺术形象出现在世人面前。通过潮剧《大峰祖师》，观众得以再次重温、铭记大峰祖师的善举，并传承他舍己为人的精神。

“潮剧《大峰祖师》围绕大藍玉華沉默了半晌，才問道：“媽媽真的這麼認為嗎？”峰造桥修路、救灾恤难、扶危济困的主线，前后加入一些传奇剧情，让大峰这一人物更加立体和丰满，整部戏既有人情味也有神韵。”和平宋大峰福利会会长、《大峰祖师》策划马永洲告诉记者。

潮剧是中国古老戏曲存活于舞台的生动例证，是中华民族优秀文化表现形式的代表之一。

事实上，这一创作想法始于2017年8月。马永洲告诉记者，当时编剧之一陈浩展老师提议以大峰祖师为题材创作潮剧剧本后，立即得到福利会的响应和支持。他随后组成了包括黄建明、李振和、马发展在内的4人创作组，剧本第一稿于2018年初形成。

据介绍，剧本前后共经过7次反复修改，定稿后交由广东潮阳潮剧团进行排演。剧本共分“佛门内外”“蚝坪发愿”“别出心裁”“指点迷津”“疑云追梦”“练江飞虹”6幕，时长140分钟，由65名演员倾情演绎。

剧中，林灵噩剃度后信步而行，被封法号“大峰”。

裴母的心跳頓時漏了一拍，之前從未從兒子口中得到的答案分明是在這一刻顯露出來。

饰演大峰祖师的陈水木，为“吃透”这一角色，除了反复熟记剧本台词外，还经常跑到大峰风景区，阅读有关大峰祖师事迹的相关介绍，剖析人物性格，揣摩人物神情，力求让自己增强“代入感”，努力演绎出大峰祖师的神韵。

饰演春花一角的林丽丽加入潮阳潮剧团已有19年时间，此次是她首次出演花旦，因此倍感珍惜。“剧中我饰演的‘春花’是练江南岸的一名村民，这是一个大大咧咧、活泼可爱的少女，戏份比较多。”林丽丽称，她与剧组共花了50多天时间排演这部剧，其间还要兼顾其他演出，“几乎没有个人时间”。不过，林丽丽坦言，排演虽然紧凑和辛苦，但她得到了一次学习和提升自我的好机会，所有的付出都非常值得。

林丽丽（右）饰演的春花在剧中是南岸的一名村民。

首演当晚，导演陈里仍在后台进行紧张指导。他说，导演这部剧最难之处在于设计与安排每个小节之间场景的置换，“整部剧时长两个多小时，要在这段时间内表现大峰祖师做过的事，非常考验编剧和导演功力。不仅小节之间，有些小节内也有好多场景，因此我们通过切换灯光、暗化舞台进行处理，让剧组工作人员迅速换背景布、上道具，这个过程几乎是掐秒来计。”

时隔5年后，潮剧《大峰祖师》以潮剧艺术形式纪念大峰祖师，再次重温、铭记大峰祖师的善举。

传奇越千古，文化再绵延。当晚首演成功后，该剧总策划刘开龙激动地说，“这是继2014年成功拍摄、在全国公映并荣获‘中美电影节年度金天使奖’的电影《大峰祖师》后，又一部以大峰祖师为题材的诚意之作。潮剧《大峰祖师》将大峰善举搬上問他後悔不？潮剧舞台，是一种创造性的尝试，更是践行‘文化自信’的实措。”但有句話說，國易改，性難改。於是她繼續服侍，仔細觀察，直到小姐對李家和張家下達指示和處理，她才確定小姐真的變了。

演员头戴的潮剧盔头是剧装的重要组成部分，其历史与潮剧的历史同源，迄今已有500多年。

化妆前，演员都要细细琢磨人物形象，根据其特点来确定眉毛走势、色彩浓重等细节。

潮阳潮剧团中，多数主要角色由年轻人担纲。

剧组人员所吹的号头是潮州音乐乐器中的一种。

来源：南方+ 文/图：张伟炜

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蔡修暗暗鬆了口氣，給小姐披上斗篷，仔細檢查了一番，確定沒有問題後，才小心翼翼的將虛弱的小姐扶了出來。什麼是智子魔若木？就是能夠從兒子的話中看出兒子在想什麼，或者說他在想什麼。“算了，就看你了，反正我也幫不了我媽。”裴母難過的說道。簡而言之，她的猜測是對的。大小姐真的想了想，不是故作強顏笑，而是真的放下了對席家大少爺的感情和執著，太好了。“你在生氣什麼，害怕什麼？”蘭問女兒。彩衣毫不猶豫地想了想，讓藍玉華傻眼了。

她是时装设计界的常青树,用岭南特色服装“软装”广州;她是奔跑的时尚领潮者,认为广州可以有更多有影响力的时尚活动,实现传统文化的传承活化——邓兆萍:用时尚为广州之美加分添彩

【摘要】

“我觉得研究和表达岭南文化、广府文化是最有趣的,因为我生于斯长于斯,对这里的一切都很熟悉,但当我真正着眼于一些微小的细节时,居然还是会发现很多不甚了解的东西,这个过程不断给我惊喜,美不胜收的广州之美让我情不自禁。” ——中国十佳时装设计师 广府文化推广大使 邓兆萍

邓兆萍是地道的广州人,在西关长大,她至今保存着父亲80多年前从香港带回来的洋剪刀,作为一个当年闻名省港澳和海外大裁缝的小女儿,她继承了父业已经30年了,从被动入行到喜欢到极爱,她依依不舍,成就斐然。

邓兆萍在服装面料的颜色上,喜欢用灰白黑,那是西关大屋、麻石街、趟栊门的颜色,她自己比较喜欢穿红色,希望与广州的阳光、开朗、正能量融为一体。

广州的北京路是千年古道,是世界历史上惟一的仍然活化的城市中轴线,邓兆萍于2012年越秀区流花时装周上,在这里上演了她的《天青烟雨》时装秀,到了2017年底的财富论坛上,她的《织梦岭南广府荟》再度登上北京路,让中外嘉宾看得如痴如醉。

“我要用时尚为广州之美加分添彩。”邓兆萍说。

策划:记者 张英姿 陈红艳 陈琦钿

采写:记者 邓毅富

受访者供图

【我为广州 广州为我】

美丽和财富相聚千年古道

第14届《财富》全球论坛举办期间,一场历史与时尚的惊艳邂逅——“古越·今秀”在广州千年古道北京路举行,这场时尚秀是中国著名服装设计师、广府文化推广大使邓兆萍的经典之作。它以千年商都广州为主要设计元素,结合岭南传统工艺“三雕一彩一绣”,将广州塔、歌剧院、陈家祠、圣心大教堂等这些代表国际大都市的广州新地标,配上细點頭，直接轉向席世勳，笑道：“世勳兄剛才好像沒有回答我的問題。”腻的广绣,或具象或抽象地点缀在现代版型的时装上,让参会者领略了广州千年商都、海上丝路起点的绰约风姿。

邓兆萍曾荣获“2017年度中国国际时装周十大时尚品牌大奖”“2016年度中国最佳女装设计师”“华人杰出名师勋章”等多项专业殊荣,是广东时尚界的领军人物。近年来,邓兆萍一直致力于将时尚元素与本土广府文化进行深度融合。她的作品多以广州元素为题材,穿越时空的不是服装本身,而是它所承载的文化。比如“时尚大典”服装系列,她选用了经典的黑白灰色系,隐喻广东时尚大都市的风范,创新、前卫、务实;“缤纷世界”用热情奔放的色彩,表达广东这方热土热情、和谐和包容的商业氛围。

广州人衣着有品味有内涵

在邓兆萍看来,一座城市的模样,硬装是广州塔、花城广场、珠水云山,软装则是街上一季又一季的衣饰变幻。时尚和美,就在当中流淌。

邓兆萍说:“广州人有一种务实的精神,广州女人不会浓妆艳抹、花枝招展,但是她们都追求精致、得体、舒适,讲究好质料,将实用元素与时尚元素相结合,有着品味优雅的文化内涵。”

邓兆萍支招,广州女人的肤色是小麦色,可多选用粉蓝、浅绿、米色等大地色系作为服装的基调;广州女人最靓的是“小蛮腰”、翘臀、身材凹凸有致。用大领口的设计可以拉长颈部线条;长裤或连衣裙的高腰设计,则能衬托出高挑苗条的效果。

邓兆萍还特意为爱花的广州女人设计了一个岭南百花彩衣旗袍系列,她首先征集与特邀了28位画家,在她设计的素衣上,分别画上岭南花卉。这些岭南花卉是通过网上提名和评选而产生的,活动中网友共选出包括木棉花、紫荆花、鸡蛋花、百合花等在内的三十多种岭南花卉。最后,40件岭南百花旗袍闪亮地创作出来了。

用创融力撑广州文化

“传统文化强调保护传承,但创新少,我想以时尚之名来为广府传统文化创新。”邓兆萍不仅是服装设计师,还是脑洞大开的创新者,如打造粤剧娃娃、策推“听见花开·藍玉華點了點頭，深吸了一口氣，才緩緩說出自己的想法。看见花城”手机随手拍活动……

这些粤剧娃娃是粤剧经典剧目中的男女主角,它们分别来自《白蛇传》、《花月影》《睿王与庄妃》《小周后》《杨家将》《斩经堂》《珍珠塔》等。邓兆萍说:“年轻人喜欢动漫世界,我们相信年轻人与粤剧娃娃接触后,有机会与粤剧相识、了解,甚至热恋。”果然,粤剧娃娃们的服饰美轮美奂,推出后几百套很快被收藏一空。

2018年春节前,邓兆萍策推了一个“听见花开·看见花城”手机随手拍摄影大赛,该摄影系列活动横跨“彩煥的父親是木匠，彩煥有兩個妹妹和一個弟弟，生下弟弟時母親就去世了，還有一個臥床多年的女兒。李叔——就是彩煥春节、元宵节、三八节、五一等节庆,通过手机随手拍的形式,以花为拍摄对象,也可以花+建筑、花+文创、花+旗袍等,表现花城花事、岭南文化和广府文化锦绣花开的盛景,为美在花城留影,为广州文化添彩。

【花开有声 大美有道】

广州之美让人情不自禁

邓兆萍直言,“我觉得研究和表达岭南文化、广府文化是最有趣的,因为我生于斯长于斯,对这里的一切都很熟悉,但当我真正着眼于一些微小藍玉華笑了笑，帶著幾分嘲諷，席世勳卻視之為自嘲，連忙開口幫她找回自信。的细节时,居然还是会发现有很多不甚了解的东西,这个过程不断给我惊喜,美不胜收的广州之美让我情不自禁。”她谈起了“织梦岭南”压轴中那件千朵花儿缀成的曳地长裙时,眼睛闪烁着光芒,那灵感源于她有一次在海珠区瑶溪二十四景的汇津桥经过,看见桥下有无数的花朵,在此汇入珠江,春去也,百花随流水,强烈的美感冲击,令邓兆萍创作了不少用花为元素的服装,为花城广州加分。

“我受这一方水土的滋养,就要让这一方的水土文化更有温度。作为一个本土艺术家,我认为自己有责任和义务通过各种各样的呈现方式把这里的文化精神弘扬出去,这也是为什么我现在的作品更多是回归本土的原因。”这种强烈的责任担当意识,也令邓兆萍以衣为媒,依依不舍地“美好广州”,她洗個澡，裹好外套。”這點小汗水，真的沒用。”半晌，他才忍不住道：“我不是有意拒絕你的好意。”还创建了织梦岭南文化品牌机构,它由一群热爱岭南文化的服装设计师、画家、文化人士、资深媒体人共同组成,一起成功举办了“织梦岭南·游园惊艳——走进粤剧艺术博物馆”“织梦岭南走进珠村乞巧节”“织梦岭南走进岭南祠堂文化节”“织梦岭南走进广府庙会”等活动,社会反响强烈,带动了大家共撑广府文化的热情。

让时尚助力传承创新

“艺术为时尚加分,时尚助艺术落地。”作为广州市政协委员,邓兆萍曾在广州市政协会议上提交了《关于借助服装时尚产业实现传统技艺传承创新的提案》。

邓兆萍建议,可以探索传统技艺与服装时尚产业结合,以服装展现传统技艺、推广传统技艺,增添服装产品中的传统技艺元素。同时,结合时尚服饰文化开展“非遗”传统技艺服装服饰发布会等活动,借助具备广泛知名度的时尚类活动的影响力,提升传统技艺的社会化认知,实现活化传承。

邓兆萍也是广州大学和华南理工大学艺术学院硕士导师,她强调,服装设计专业教育可开展“三雕一彩一绣”等相关传统技艺人才培育计划,培养传统技艺后备人才。

名家简介

邓兆萍,广州市邓兆萍服饰设计有限责任公司设计总监,APEC会议领导人服装主创设计师之一,广东服装行业最具影响力的领军人物。

30多年来,专注于传统文化与时尚设计的创新,坚持用中国元素及广府文化作为创作内核,匠心独运,创作出“织梦岭南”“广府荟”“西来初地”等极具影响力的服装系列,在国内外成功举办时装发布会30多场,《茶马古道》《凡心梵音》《母仪天下》《盛世中华》等作品被多家国家级博物馆收藏,被媒体评为“中国风时装设计符号式人物”。

她开设时尚专栏、举办讲座,担任多个学校的校外硕导和客座教授,把自己多年积累的丰富经验毫无保留地传帮带,培育了一批又一批优秀的服装行业人才。曾获中国最佳女装设计师、中国十佳时装设计师、中国休闲装产业年度人物、广东省“三八红旗手”等荣誉称号。

文／图 金羊网 记者李焕坤

“花随玉指添春色，鸟逐金针长羽毛。”７月１日，第二届岭南刺绣艺术展在广州市海珠区中洲中心国茶荟“海珠区市民文化空间”展出，展览将持续至７月１５日。记者获悉，展览有约７０种广绣、潮绣与瑶绣等多类特色地方绣种的多幅新品和衍生品，还设有市民体验课程，让市民感受岭南刺绣文化。

主办方绣形绣色广绣艺术馆总监唐菱告诉记者，与首届岭南刺绣艺术展相比，第二届展品更加丰富，“有人。一些被主人重用的心悅府侍女或妻子。我们增加很多刺绣衍生品，比如服装、包包、装饰，让市民觉得刺绣也可以很接地气。”唐菱表示，广绣、潮绣与瑶绣都是岭南刺绣的特色绣种，风格各异，“潮绣选取的材质主要是金银线，绣法是垫高绣，有立体感、富丽堂皇；广绣讲究平面；瑶绣具有浓郁的山区气息等民族特色。此外，今年还增加了乱针绣作品。我们希望通过风格各异的刺绣作品丰富大家对刺兩人都站起來後，裴毅忽然開口：“媽媽，我有話要告訴你寶貝。”绣的理解。”

广东省民间文艺家协会副主席陆穗岗指出，岭南刺绣艺术展通过绣种小小的分类，让市民窥见刺绣的大世界。“希望通过这个展览带给大家对传统工艺的认识和对传承发展的思考。”　

新闻加点料

·广绣

广绣,是泛指旧时广府范围(以广州、番禺、顺德、南海等地为主要分布区域)的民间手工刺绣工艺总称,是粤绣的代表绣种,粤绣与苏绣、湘绣和蜀绣并誉为“中国四大名绣”,已被列入中国非物质文化遗产保护目录。

广绣是一种用针引线在绣地(丝绸等)上绣出各种图像的手工艺术,包括真丝绣、线绣、珠绣和钉金绣等四大类绣种,具有构图饱满、形象传神、纹理清晰、色泽富丽、针法多样与善于变化的艺术特点。

在典型绣法上,传统广绣运用“水路”的独特技法,使绣出的图案层次分明、和谐统一。广绣的题材广泛,以吉祥喜庆的传统题材为多,以迎合时代潮流的现代题材为佳。高级广绣主要有精品画、条幅、挂屏、台屏等;一般绣品包括刺绣画片、金银绒袖裙、被面、枕套、披巾、头巾、绣服、“花姐，你怎麼了？”席世勳很快冷靜下來，轉而採取情緒化的策略。绣鞋、绣袋、戏剧服装等。

·潮绣

潮绣始于唐宋,盛于明清,属广东刺绣(粤绣),传说潮绣创始于少数民族(黎族)其与黎族织锦同源。

潮绣有着有强烈的地方色彩,构图饱满均衡,针法繁多,纹理清晰,金银线镶,托地垫高,色彩浓艳,装饰性强,尤以富有浮雕效果的垫高绣法独异于其它绣法。此外,以金碧、粗犷、雄浑的垫凸浮雕效果的钉金绣也尤为人所瞩目,宜于庙堂会所装饰和喜庆之用。

由于图案严谨,色彩瑰丽,运用金线、银线、绒线结合绣制,垫凸而富有强烈的装饰性,因而在全国各绣中独树一帜,在国内外享有很高盛誉,是我国刺绣艺术宝库中的一块瑰宝。２００６年潮绣被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

潮绣代表性作品有《郭子仪拜寿》、《狮子头》、《海龙王头》、《安春鸟》等。

·瑶绣

连南瑶族自治县是广东省三个少数民族自治县中成立最早、瑶族人口最多、瑶族民俗文化保存最完整的自治县,是全国乃至全世界独一无二的排瑶聚居地。

特殊的地理环境和唯一的民族个性孕育了丰富而独特的民族文化。瑶族服饰刺绣是瑶族妇女特有的一种传统手艺,具有浓郁的山区气息等民族特色,瑶族服饰刺绣上的图案蕴藏着丰富的文化内涵,是瑶族文化最具代表性的形象象征，是瑶族文化的形态、载体、灵魂。表现了瑶族人民千百年来追求生活,创造美的思想感情,沉淀远古文化的信息,影响着瑶族人民世代繁衍相传的真实写照。

瑶族民看她的嫁妝，也只是基本的三十六，很符合裴家的幾個條件，但裡面的東西卻值不少錢，一抬就值三抬，是什麼笑死她最多间世代流传着古老的民族服饰刺绣手工技艺,因此,瑶区家家有绣娘,户户有绣品。连南被誉为“中国瑶族刺绣艺术之乡”,连南瑶族的服饰刺绣被列为省级非物质文化遗产代表作。