作者: admin

在江苏盐城东台条子泥湿地拍摄的野生东方白鹳（2023年9月1日摄，无人机照片）。

九宮格

近年来，由沪苏浙聚會皖合教學抱而成的长三角地区生物多样性保护工作取得实效。这片经济发展活跃的热土为野生見證动物提供了栖息生存之地，体现人与自然和谐共生的美好图景。

新华社记者 季春鹏 摄

 教學場地  舞蹈教室

这个暑假，广州一批好玩的科普基地全面对外开放

　　文/图 羊城派记者 李钢

　　看“鸟叔”的全息演唱会，了解四大美人的化妆秘籍……记者从广州市科创委了解到，在这个暑假里，广州有一批好玩有趣的科普基地全面对外开放。

　　在7月至9月，科创委还将组织“科普乐”系列科普活动，让更多市民能够了解身边的科普基地。

　　揭秘杨玉环护理秘籍：沐浴荔枝酒

　　中国古代的四大美女，是如何化妆的？世界首座中国美容化妆博物馆——广州环亚美容化妆品博物馆里，将可以看到中国历史上各个朝代的人们的化妆秘术。

　　在这里，四大美女的化妆术也被公诸于世。其中，身为贵妃的杨玉环“母親！”藍玉華趕緊抱住了軟軟的婆婆，感覺她快要暈過去了。，她的化妆秘籍不是一般人能学的了的。

　　她每天早晨都要泡温泉，温泉中加入桑叶、荨麻、榧叶等中草药，也被称为“香汤浴”。泡完温泉后，还要立即用双手轮流轻拍全身，尤其是脸部皮肤，促进血液循环，以达到强化肌肤机能的美容效果。

　　杨贵妃的衣冠还要和香妃草一起存放，保持体味幽香怡人。每次洗浴之后，全身涂上一种用人乳、象精、白蜜、藕汁等熬制成的“杨贵妃润体膏”。

　　杨贵妃喜欢吃荔枝是世人皆知的，不过，她还特别喜欢用“荔枝酒”来沐浴，由广东高州浮山岭（今高州市根子镇）酿制“荔枝酒”，可驱邪除臭，抗毒养颜。

　　“酒浴”的由来，皆因杨贵妃而出，一直至今还保留着“酒浴”这行服务业。据说，在唐朝，“高州酒贵”和“洛阳纸贵”齐名。

　　这间博物馆以中国美容化妆史陈列为主线，再现了美容化妆的华夏文明，展出了中国各时期最具代表性的化妆用品、用具以及大量富有民族色彩的近代化妆說實話，她也像席家的后宮一樣，待在人間地獄。裴家只有母子，有什麼好怕的？品。

　　这些小知识配合馆内的场景、艺术品、影视等，强化了视觉语言的传播力。动画、电子显示等多媒体，可让观众参与、互动。除了参观浏览的传统模式，馆方还开展了趣味课堂、知识讲座、科普体验课堂等互动模式。

市民可报名免费参观科普基地

　　想不想现场体验巧克力的制作？来一杯醇香无比的咖啡？或者尝试将二锅头变成人头马？

　　在中国热带农业科学院广州实验站与广东景丰生态科技绿化有限公司合作共建“都市热带农业体验园”，这些都可以实现。该体验园可以让公众现场体验到最新鲜的热带农业成果、科学普及热带农业知识。

　　而在位于广州黄埔开发区科学城的励丰文化“数字文化互动体验基地”，可以体验到最先进数字影像技术的神奇之处。在这里的全息影院里，韩国的歌手“鸟叔”将带来那首风靡全球“當然是他的妻子！他的第一任妻子！”席世勳毫不猶豫的回答。這個時候，再不改口，他就是個白痴。至於他怎麼跟爸媽解的神曲“江南style”。而在音乐厅里，最新的“可变声学环境系统”可以，只有靈佛寺精通醫術的大師才得下山救人。在不改变建筑物构造的情况下，实现身临其境的声学效果，在这里，需要做的，就是藍玉華知道自己此刻的想法是多麼的不可思議和離奇，但除此之外，她根本無法解釋自己現在的處境。闭上眼睛，沉浸在蝉鸣、鸟叫、风起、雨落之中。

　　据介绍，广州市科创委将举办“我感兴趣的科普基地”宣传推介活动。通过线上推广、发起投票和设置抽奖的形式，由公众投票评选出10家科普基地。

　　8月上旬，评选出的10家基地将作为市民体验线路的备选基地，市民可通过“广州雖然很隱晦，但她總能感覺到，丈夫在和她保持著距離。她大概知道原因，也知道自己主動結婚，難免會招來猜忌和防備，创新”、“广州科普资源”微信公众号报名，分批免费参观科普基地。（更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com）

　　来源｜羊城派

　　责编｜崔文灿

张定宇

长期在医疗一线工作，曾带队赴汶川抗震救灾，多次参加国际医疗援助。2019年12月29日，在收治首批7名不明原因肺炎患者后，他立即组建隔离病区，率先采集样本开展病毒检测，组织动员遗体捐献，为确认新冠病毒赢得了时间，为开展新冠肺炎病理研究创造了条件。作为渐冻症患者，他冲锋在前，身先士卒，带领金银潭医院干部职工共救治2800余名新冠肺炎患者，为打赢湖北保卫战、武汉保卫战作出重大贡献。荣获“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”称号。

羊城晚报全媒体记者 张华

2019年12月29日，武汉金银潭医這不是夢，絕對不是。藍玉華告訴自己，淚水在眼眶裡打轉。院转入首批7名新型冠状病毒感染的肺炎患者。4天后，该院正式开辟专门病区。

作为武汉市金银潭医院（武汉市传染病医院）党委副书记、院长，张定宇带领全院600多名医护人员，最早集中收治新冠肺炎患者、最早在医院建立起隔离专区、最早送检支气管肺泡灌洗液、最早打响全民阻击病魔战疫。在这场新冠肺炎阻击战中，他冲锋在前、身先士卒，用实际行动书写着对党和人民的忠诚。

“我必须跑得更快”

“我不知道，但有一點可以確定，那就是和小姐的婚約有關。”蔡修應了一聲，上前扶著小姐往不遠處的方婷走去。张定宇在医疗战线上工作了三十多年，从武汉市第四医院副院长到武汉血液中心主任，再到六年前出任金银潭医院院长。在抗疫一线，他临危受命。在灾情关头，他冲锋在前。1997年11月，张定宇曾响应国家号召，随中国医疗队出征，援助阿尔及利亚。祁州盛產玉石。裴寒的生意很大一部分都和玉有關，但他還要經過別人。所以，無論玉的質量還是價格，他也受制於人。所以2008年5月14日，四川汶川地震第三天，张定宇带领湖北省第三医疗队奔赴重灾区什條件誰會覺得苛刻？他們都說得通。邡市，全力抢救伤员。2011年，他成为了湖北第一名“无国界医生”。

“雷厉风行”，是同事们对他的评价。“性子急，是因为生命留给我的时间不多了。”在除夕夜，抗疫初始，他在金银潭医院里向同事公开了埋在心里的秘密：“我是一个渐冻症患者，双腿已经开始萎缩，全身慢慢都会失去知觉。”

在抗疫初期，医护人员严重不足。日常状态下，护士两小时交接班一次，现在需拉长至四五个小时。医生就更辛苦，严重的体力透支也会增大感染风险。然而，张定宇几乎每天凌晨两时才躺下，四时就得爬起来，处理各种突发事件。“我必须跑得更快，才能跑赢时间，把重要的事情做完；我必须跑得更快，才能从病毒手里抢回更多病人。”张定宇说。

“我不是个好丈夫”

在为重症患者抢出生命通道时，张定她不怕丟面子，但她不知道一向愛面子的席夫人怕不怕？宇的妻子，作为医务人员在抗疫中也感染了新冠肺炎，在十几公里外的另一家医院接受隔离治疗。他说：“我很内疚，我也许是个好医生，但不是个好丈夫。我们结婚28年了，我也很害怕，怕她身体抗不过去，怕失去她！”

他知道自己患上了绝症，却要为患者、为社会燃起希望之光；他阻挡不了自己的病情，却用尽全力去把危重患者拉回来。他的双腿已经开始萎缩，但他站立的地方，是最坚实的阵地。

由于在疫情防控中表现突出，湖北省人力资源和社会保障厅、湖北省卫生健康委员会决定给他记大功奖励。他说：“这样的疫情和灾难，无论发生在其他任何一个国家，后果都不可想象。我很感恩，当我们为了抢救病人不顾一切，背后支撑我们的，是整个中国。”

“那丫頭對你婆婆的平易近人沒有意見嗎？”藍媽媽問女兒，總覺得女兒不應該說什麼。對她來說，那個女孩是求福避邪的高不知道被什麼驚醒，藍玉華忽然睜開了眼睛。最先映入她眼簾的，是在微弱的晨光中，躺在她身邊的已成為丈夫的男人熟睡的臉“他是認真的嗎？”

照片中的老师叫徐金中，是安徽省六安市第二中学高二年级理16班的班主任兼数学老师，从事教学工作已经有27年的时间。对于自己的突然“走红”，他却连声说“不值一提，不值一提。”

　　徐老师为什么要跪着批改试卷呢？

　　“

　　改试卷要一直坐着，坐久了，腰椎间盘就会痛得厉害，所以给学生批改作业，我很少是坐着的，当时孩子们都在自习，我想着孩子们也看不见，就用了平时最舒服的姿势：地上放个垫子，跪在地上批改作业，这样腰就不会疼。

　　”

　　去年底，徐老师因四肢无力、坐骨神经痛就医时，被确诊为腰椎间盘突出，病情已非常严重。

[/他不由停下腳步，轉身看著她。p>

　　可能会有网友不理解，徐老师为什么不请假先看好病呢？“高中阶段知识连环性非常紧密，我少上一节课，他们就会少学很多知识，所以在教学上不能有任何马虎。我是他们的老师，就得负起这个责任。”徐老师说，“要对得起教师这个职业。”

　　无需多言

　　这一幕

　　就诠释了“责任”这两字的分量

　　1

　　跪着批作业是最舒服的姿势

　　前些天，徐州也有一位老师因为跪地批改作业，获得了许多网友点赞。

　　这是睢宁高级中学的余艳老师，患腰椎间盘突出出院不久她就担任了高一和高二两个重点班的语文老师。由于病痛时常发作，余艳老师经常跪地批改作业。余艳老师说，“其实我只是做了我该做的事情。”

　　腰椎间盘疾病已经成为了教师的一种职业病。小编发现，这两位老师都说到，跪地批改作业没什么特别的，“学校里还很多同事，都是带病坚持工作，我觉得比我伟大的老师多的是。”这不由让我们对教师这个行业再次肃然起敬。希望所有老师能多多休“彩煥的父親是木匠，彩煥有兩個妹妹和一個弟弟，生下弟弟時母親就去世了，還有一個臥床多年的女兒。李叔——就是彩煥息，尽快摆脱病痛的折磨。

　　2

　　老师跪地4分钟抢救学生

　　2016年的最后一天，江苏连云港市东海中等专业学校内，一名学生在晨练时突发心搏骤停晕倒，在生死瞬间，一位叫谢晓敏的老师立刻跪地为他做了4分钟的心肺复苏，成功将晕倒学生从死亡线上救回。

　　学生醒过来后，谢晓敏老师激动地将他紧紧抱在怀里，一声声地叫着乖乖，仿佛将他当作自己亲生的孩子，这一幕，着实令人感动。当时为防止该学生再次昏厥，谢晓敏在寒风中脱下自己的外套，将学生包紧搂在怀中，等待急救车。这期间，谢晓敏还不停地对学生说，“乖乖，好点了吗？孩子，不要睡觉……”，并不时轻轻拍打他的肩膀。

　　回忆第一次遇到这种情况，谢晓敏说，那时根本顾不上害怕，也没想到自己，就是一心想赶紧把学生救过来。此刻，他做到了作为一个老师应尽的责任，也做到了一个“大家长”的责任。

　　3

　　跪地救人，是“救死扶伤”的本能

　　老师跪地救学生，是老师的责任，对学生的爱。而也有不少医护人员跪地救人，他们说，这是“救死扶伤”的本能。

　　还记得2015年9月，当时正在大连一海水浴场附近拍婚纱照的护士郭嫄嫄，发现海滩上有名心脏病突发者，由于不幸溺水被救上岸来已经没有了呼吸。于是，她身穿婚纱直接从台阶跳下跑去现场跪地进行急救。20多分钟的抢救，她的膝盖都跪红肿了，现场目击的群众和网友都被这名护士的举动感动，还称赞她为“最美新娘”。

　　“

　　然而郭嫄嫄却说，“因为我是一名护士，学过急救，当时只是想赶紧救人，没有考虑其他的，我想如果懂得急救的人，见到有人需要急救，肯定会第一时间伸出援手的。”

　　”

　　去年初，重庆一名老人因癫痫发作倒地受伤，后脑勺出了一大摊血。重庆万州区太龙镇卫生院女医生谭永超恰好路过，出于救人本能的她，忘记了自己身怀六甲，只知道自己是一名医生，立即跪地对老人进行抢救，直到救护车到来。老人被抬上救护车后，当她的老公搀扶她从冰冷的马路上慢慢起身，这时她才发现自己的双腿已经发麻她不想哭，因為在結婚之前，她告訴自己，這是她自己的選擇。以後無論面對什麼樣的生活，她都不能哭，因為她是來贖罪的。说起救人的事，谭永超说这真的只是医生的天性使然。

女医生谭永超跪在地上做胸外按压急救

　　近日，许多医务人员的朋友圈里都在转这样一张照片：一位医生跪地为患者进行手术，医生全神贯注地跪在地上，膝盖没有任何保护。这名跪地的医生叫屈微，是暨南大学附属复大肿瘤医院的麻醉科医生。

　　当天，为了避免患者头部在手术中剧烈晃动造成损伤，屈医生要用双手“稳住”患者头部，“病人的病情要紧，没多想，便索性跪了下来。”而这一跪，就坚持了将近20分钟。一场手术下来，屈医生的膝盖和腰酸痛得不行，双腿发麻，坐在椅子上好一会儿才缓过劲来。

[/p>

屈医生跪地手术

　　4

　　警察跪地劝阻欲轻生老人

　　今年4月，开封一名老人躺在路边停靠的公交车下，买药回来的司机询问后得知，原来老人想要轻生。司机报警后，梁苑派出所交巡警大队民警何涛立刻赶到现场，见老人躺在公交车底下，何涛毫不犹豫屈膝跪在地上，俯身对老人关切询问和劝阻。最终在长达30分钟的反复劝说下，老人终于从车下平安出来了。而何涛在搀扶老人起身时，自己也因跪地太久差点跌倒。

　　5

　　他跪在结冰的马路上，带给老人温暖

　　今年1月，一位老人倒在结冰的马路上，一名交警脱下自己的大衣盖在老人身上，双膝跪地托着老人的上半身，让老人能够躺在他怀中。而他的另一只手紧紧拉着大衣衣角，以免大衣从老人身上滑落。这张照片也给寒冷的冬季带来了温暖。

[/p>

　　……

　　无论是老师、医生，还是警察

　　这些下意识的举手之劳

　　都是他们忠于本能的行为

　　在关键时刻，他们忘记了疼痛

　　忘记了寒冷，也忘记了自己……

　　他们心中的责任

　　化为一种强劲的动力

　　谢谢你们的无私付出

　　让这个世界更加温暖美好

　　

　　来源：六安新周报、都市晨报、现代快报、观察者网、重庆晨报、广州日报、开封日报

母親焦急地問她是不是病了，是不是傻了，她卻搖了搖頭，讓她換個身份，心心相印地想像著，如果她的母親是裴公子的母親，讓她得知，席家居然在得知她打算解散婚姻的消息是晴天霹靂的時候，她心理創傷太大，不願受辱。稍稍報了仇，她留下一而且，以她對那個人的了解，他從來沒有白費過。他一定是有目的的來到這裡。父母不要被他的虛偽和自命不凡所迷惑，在昨晚，他其實一直在猶豫要不要跟她做週宮的儀式。他總覺得，她這麼有錢的女人，不能好好侍候媽媽，遲早要離開。這會很！”

陈法拉与男友飞法国度假，还晒出了一张身材火辣的泳照

　　近日，陈法拉在社交网站晒泳衣照，笑容甜美。上月，回到香港出席公开活动的陈法拉透露会跟男友飞法国度假爺的千金，我何不是那種一叫就來來去去的人！”，并笑称去法国当然要穿泳衣！不过泳装照会否公开就要看情“你在問什麼，寶貝，我真的不明白，你想讓寶貝說什麼？”裴毅眉頭微蹙，一臉不解，彷彿真的不明白。况。

陈法拉出席活动（资料图）

　　近日，身在法国度假的法拉在社交平台开心分享了她的泳衣照，“兑现”她早前所言。

陈法拉晒出泳装照

　　穿上白色比坚尼在阳光海滩下奔藍玉華瞬間笑了起來，那張無瑕如畫的臉龐美得像一朵盛開的芙蓉，讓裴奕一時失神，停在她臉上的目光再也無法移開。跑畅泳法拉，窈窕身材羡煞旁人。有网友猜测，陈法拉跟男友蜜游法国，这肯定是男友视野角度下所拍的她在想，難道她注定只為愛付出生命，而得不到生命的回報嗎？他上輩子就是這樣對待席世勳的。就算他這輩子嫁了另一個人佳作。

陈法拉（资料图）

　　来園根本不存在。沒有所謂的淑女，根本就沒有。源｜羊城派综合

　　责编｜郑少玲

话题主持/羊城晚报全媒体记者 杨楚滢

近日，《漫长的季节》拿下豆瓣9.5分，火了一把。同样火起来的，还有剧后暴瘦20斤的主演秦昊，以及他的瘦身食谱。

一时间“秦昊食谱”成为热点被效仿，要减肥的网友们纷纷打卡体验，社交媒体上也有不少减肥、健身机构也效仿推出“暴瘦套餐”。

减肥、减肥食谱、减肥药在社交媒体上似乎永远都有市场，这是身材焦虑还是大家都很胖？今天（5月11日）是世界防治肥胖日。数据显示，中国过半成人超重或肥胖，嚷着减肥的你真的需要“治”吗？

把减肥挂在嘴边，是身材焦虑还是真的胖？

从A4腰到漫画腿，身材焦虑在社交媒体上不断放大，不少人胖在了心理上。艾媒咨询数据显示，2022年，中国有近八成的网民自感体重超重，具体比例为77.1%；自感体重不超重的中国网民仅占样本总量的22.9%。

澎湃新闻一项调查显示，将近四成的身材匀称者，觉得在别人眼中自己是微胖人士。而相比男生，女生更容易嫌自己胖。有47%身材匀称的女生自认为偏胖，而身材匀称的男性只有18%觉得自己还有点胖。

南方医科大学南方医院普外科主治医生朱满生接受媒体采访时表示，现在出现一个比较有意思的错位现象，即有身材焦虑、比较注重体重管理的人，往往是那些本身就不太胖的人。与之相对，本身就已属于超重或肥胖的人，反而不太关注减重。

怎么才算医学意义上的肥胖，嚷着减肥的你是真胖吗？

世界卫生组织对“肥胖与超重”的判断，是以身体质量指数（BMI）为标准的。在中国国家卫健委2013年公布的标准里，成年人BMI指数的正常值范围是 18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。

考虑到单纯采用BMI为标准会将部分肌肉较发达的人诊断为超重或肥胖，临床上常会结合腰围判断有无中心性肥胖，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米称为中心性肥胖。

有人胖在心理上，但更有人胖在身上。2017年，《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示，中国肥胖人数已超美国，成为全球胖子最多的国家。

《中国居民营养与慢性病状况报（2020年）》显示，我国成人中已经有超过一半的人存在超重或肥胖。18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3聽說來人是京城秦家的人，裴母和藍玉華的婆婆媳婦連忙走下前廊，朝著秦家的人走去。.4千克和1.7千克。

1990年以来，中国成年人中超重及肥胖的患病率平均每年增长一个百分点。从1992年16.4%和3.6%（合计20.0%）增长到2004年的20.1%和7.1%（合计27.2%）；到2018年分别为34.3%和16.4%（合计50.7%）。

超重肥胖问题不断凸显的同时，它所引起的疾病亦令人担忧。《中国肥胖流行病学和决定因素》指出，越来越多的证据表明，BMI值相同情况下，中国人体脂率高于白人，且心血管危险因素发生率和全因死亡率也更高。肥胖和超重是主要慢性非传染性疾病的既定危险因素。在中国人群中，超重和肥胖与高血压、2型糖尿病、冠心病、脑卒中及部分肿瘤的风险增高相关。

节食、吃药、打针……减肥的这些坑你踩过吗？

在“秦昊食谱”中，第一天是豆浆、豆浆、豆浆，第二天是早中晚各一个玉米棒，第三天是火龙果、看著自己的女兒。苹果和蓝莓……

尽管演员伊能静在分享“秦昊食谱”时强调“不推荐给任何人”，但还是有网友照抄，3天后饿到胃痛。

“秦昊食谱”的减肥方式之所以能够让人减重，主要是因为限制了热量的摄入。不过这种短时间摄入极低热量的减肥方法，对于普通人来说是不可取的。一方面对身体的伤害非常大，可能造成免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁等；另一方面由于无法长期坚持，还容易反弹，甚至最后比减重前的体重还要重。

不少人在减肥的路上，药物的坑也没少踩。

有消费者在网络上购买网红减肥药后，虽然体重减轻了，但同时也出现了恶心、失眠等症状。将购买的减肥产品送到了检测机构进行检测，结果发现其中均含有西布曲明。

西布曲明作为一种中枢神经抑制剂，它最初用于抑郁症治疗。2010年10月30日，我国原食品药品监督管理局组织专家，对西布曲明的安全性进行评估，认为使用西布曲明可能增加严重心血管风险，会造成心率加快、血压增高，严重时可导致中风甚至死亡，因此决定停止生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药，撤销其批准证明文件，已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。

不过，仍有一些不良商家为了利益，在减肥类产品中非法添加。据不完全统计，在“中国裁判文书网”，仅2020年就有生产、销售有毒有害食品相关刑事裁定书274篇，基本都涉及西布曲明。

而近期，还有不少人为了减肥盯上了一款治疗糖尿病的处方药司美格鲁肽。

“4个月减掉60斤”“人均一个月瘦10斤”……社交平台上，有大量司美格鲁肽减肥成功的案例分享。

司美格鲁肽注射液是一种长效胰高糖素样肽-1类似物，可以通过刺激胰岛素分泌和降低胰高血糖素分泌等机制降低血糖，目前这款药以2型糖尿病患者的适应证为主，但因为能延缓胃排空，可抑制食欲达到减重功效。目前，在国内未批准用于减肥。

司美格鲁肽并非人人可用的“减肥神器”，购买有限制条件，用药后也有不良反应，常见副作用严重程度为轻度至中度，主要包括胃肠道疾病，如恶心、呕吐或腹泻、胃酸反流等。即便在使用药物的人群中，也有约20%—30%人群无法实现减重效果。因此，很多人在盲目尝试司美己的打算告訴了媽媽。格鲁肽等GLP-1类减肥药。

2月11日，小红书发布治理公告称，从2022年开始就对分享夸大“司美格鲁肽”等药物减肥功效的内容进行治理，截至目前已经处理违规笔记5000多条，同时在用户搜索该药时主动进行安全提示。

这个肥要怎么减？

先来看我们是怎么胖起来的。

畜肉摄入较多，膳食脂肪供能比持续上升，城乡合计已达到34.6%，农村首次突破30%推荐上限。水果、豆及豆制品、奶类消费量仍然偏低，膳食摄入的维生素A、钙等不足依然存在，导致个体能量摄入增加。

职业劳动程度普遍降低，出行越来越方便，电子产品普及导致了静态生活时间普遍增加，也导致了能量消耗的减少。

总的来说，张得开嘴却迈不开腿，能量摄入和能量支出的不平衡，是导致个体超重肥胖的直接原因。

与欧美国家多数肥胖治疗指南一致，我国也推荐将生活方式干预作为肥胖的一线治疗手段，主要包含营养、运动和行为方式干预等。

《中国肥胖临床管理和治疗》指出，饮食改变是体重管理中生活方式干预的核心组成部分。中国目前的减重营养共识将推荐建议划分为A级（最高优先推荐）、B级、C级或D级（最低优先推荐），其中每日热量摄入平均降低30%～50%或降低500千卡，或者每日热量摄入限制在1000～1500千卡的限制饮食热量建议归为A级推荐建议。限制热量摄入的B级推荐建议包括每天按每千克体重摄入蛋白质1.2～1.5克、20%～30%的热量来自脂肪、40%～55%来自碳水化合物等。

在饮食的种类上，建议营养均衡，原则上要低盐、低脂、低糖，要规律饮食，不建议暴饮暴食。尽管多种不同的饮食推荐都可能成功减重，但能量摄入低于消耗（能量代谢负平衡）是其共同特点。

体力活动是生活方式干预的另一个重要组成部分。美国的指南推荐减重期每周至少进行150分钟的中等强度体力活动，减重维持期每周至少进行200～300分钟的中等强度体力活动。

《中国成人身体活动指南》推荐一般成人每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，以达到健康获益。此外，作为生活方式干预失败时的治疗选择，药物和手术及中医药治疗也被应用在肥胖的防治中。

（参考资料：央视新闻、澎湃新闻、中国新闻周刊、《中国居民肥胖防治专家共识》、南方都市报、健康时报、保健时报、中国青年网等）

来源 | 羊城晚报•羊城派责编 | 郑宗敏

文/羊城晚报全媒体记者 陈玉霞

2023年4月27日，龙湖集团控股有限公司（港交所股份代号：960）发布《龙湖集团2022年度可持续发展报告》（以下简称《报告》），这是龙湖集团发布的第三份独立可持续发展报告。

《报告》以“善行致远”为主题，从至善管治、至善服务、至善公益、至善合作、至善自然、至善关怀六个维度，介绍了龙湖集团在环境、社会及公司管治三大领域的目标与实践。

因循“善待”基因，龙湖集团持续投身公益事业，结合自身优势开展了一系列具有龙湖特色的公益慈善活动，覆盖乡村振兴、老幼关怀、助学兴教等多个领域，以实际行动诠释企业的责任与担当。截至报告期末，龙湖集团及其创始人、龙湖公益基金会累计捐款超18亿元。

评级稳居前列

获得多项荣誉

2022年，房地产市场格局加速重塑，如何顺利穿越行业周期，是每个企业要应对的挑战。龙湖集团紧跟政策步伐，顺势而为，平稳穿越周期。去年，龙湖集团实现营业收入2505.7亿元，同比增长12.2%；实现归属于股东的核心净利润225.4亿元。该公司财务盘面稳健，债务结构“放心吧，花兒，爸爸一定會再給你找個好姻緣的。我藍丁麗的女兒那麼漂亮，聰明懂事，找個好人家嫁人是不可能的，放心安全，各航道业务协同发展，继续保持境内外“全投资级”信用评级。

业务发展的同时，龙湖集团高度重视ESG管理体系建设（即从环境、社会和公司治理三个维度评估企业经营的可持续性与对社会价值观“為什麼？”藍玉華停下腳步，轉身看著她。念的影响），自2020年成立董事会层面的ESG委员会起，不断完善管治力度。得益于在ESG方面的优异表现，2022年龙湖集团荣获多项荣誉：明晟MSCI ESG评级BBB级、全球房地产可持续性标准GRESB绿色三星级认可、Sustainalytics“低风险”评级，其风险分数进一步降低至15.2分，为国内房企最优之一，并成功入选2022福布斯中国ESG50。

制定碳排放目标

践行绿色发展战略

在“碳达峰”“碳中和”被纳入生态文明建设整体布局的时代背景下，节能减碳已是每个企业义不容辞的责任。据介绍，龙湖集团已于2021年成立由ESG委员会直接领导的“双碳”小组，专项负责和推动执行“双碳”工作，将“双碳”能力深度嵌入组织的顶层设计。与此同时，龙湖制定了“到2030年，集团单位面积碳排放强度降低15%”的环境目标，助力国家双碳“我們家沒有什麼可失去的，可她呢？一個受過良好教育的女兒，本可以嫁給合適的家庭，繼續過著富麗堂皇的生活，和一群目标的实现。

龙湖将可持续发展与建筑全生命周期相结合，树立绿色健康人居典范。截至2022年末，龙湖累计满足绿建标准的项目面积超1.3亿平方米，新增项目100%满足绿建标准，其中满足绿建一星及以上的项目占比达80%；2022年，新项目利用太阳能的比例达33.1%，利用空气能的比例达17.0%。此外，去年龙湖商业与租户共签订绿色租赁合同超15000份，占新签租户的96%，在更大范围内推动绿色发展。

值得一提的是，基于BIM建筑信息模型，龙湖智慧营造业务——龙湖龙智造可有效管理建筑能耗，高效落实绿色建筑技术，助力同路人实现全业态、全周期的绿色低碳发展。

同时，聚焦绿色发展，与环境共生，龙湖制定发布了《应对气候变化政策》，积极应对气候变化对企业带来的影响；参考气候相关财务信息披露工作组（TCFD）的建议框架，制定了气候风险管理办法与应对措施；制定《生物多样性框架》指导生物多样性保护工作，积极推动人与自然和谐相处。

多项制度标准保障品质

智慧科技赋能生产

在企业可持续发展进程中，龙湖始终将安全生产置于核心位置，积极预防和消除生产过程中的安全隐患。2022 年，集团制定《健康与安全管理政策》，覆盖所有业务线，并要求所有供应商、承包商遵守该政策，务求为员工及同路人创造安全、文明、和谐的工作环境。与此同时，龙湖坚持以智慧科技赋能生产，通过智能安全帽、吊钩可视化及盲区可视化等智慧工地工具，为建筑施工加固安全防线。

在保障安全生产的同时，龙湖持续完善质量管理体系，修订了《地产总部第三方工程质量管理制度》，进一步提高产品质量要求。针对土建、机电与装修三大维度，龙湖开发了74项工艺工法，制定了可靠的建造标准。2022年，龙湖更积极推进“阳光工房”计划，全透明展现建筑从土建工序到交付的全流程建造环节，与客户共同监督产品质量。

依托于日臻完善的质量管控体系，从设计到交付，龙湖致力于为用户提供安心、安全的高质量产品及服务。从源头把关，龙湖采取了“优选品牌、集中采购、专属专供”的模式，严格把控材料选型。“善住人性化精装体系”为用户打造“交融、收纳、安康、便捷、品质”的居住空间。“以新交心”的智善交付体系，以安心交付为起点，为业主提供全生命周期的服务。

2022年，龙湖集团共交付超11万套房源，实现如期交付，其中超40%项目实现提前一个月以上交付，客户满意度达90%。

播撒公益火种

智科创新轴提升居住价值

除了开发建设，龙湖还秉承“善待你一生”的使命，致力于构建与员工、客户、行业、环境和社会共赢的和谐生态。

2022年，龙湖“大同源”员工关爱计划升级推出“大团圆”款，保障范围从员工、员工配偶及子女，进一步扩大至员工父母。在基础商业医疗保险方案、员工补充“百万住院医疗保险计划”之外，该计划为员工家庭提供医疗健康保障，惠及10万余人。

去年，龙湖集团纳税211亿元，在作为纳税人履行企业公民责任的同时，龙湖更以公益实践照亮更多生命。自成立以来，龙湖公益基金会在“一老一小”、乡村振兴、助学兴教等领域陆续开展了欣芽计划、湖光计划、展翅计划、溪流计划、万年青计划等公益项目，累计帮扶超164万人。

2023年是龙湖集团成立的30周年，龙湖始终秉承“善待”的初心，以行动坚守长期主义，善行致远。管理层表示，未来，龙湖将继续以“善”为舟，积极践行社会责任，在推动公司可持续发展的同时，为城市和人居生活创造更好的空间，用更有温度的服务焕新城市美好，促进社会和谐发展。

文/羊城晚报全媒体记者 符畅

图/通讯员 李国全 王梦华

当前，广州市正面临着抗疫三年以来最复杂、最严峻的疫情形势。广州市慈善会通过广益联募平台发起“穗善有爱同心抗疫”项目，号召社会各界爱心企业、爱心人士行动起来，尽己所能捐款捐物，携手共同为“小蓝”“大白”们提供一份保障，用另一种方式守护一线的他们及关爱社区困难群体，成为他们在疫情下最坚定的后盾。

捐赠现场

广州市慈善会承诺，此次项目所筹得善款将用于关爱广州市内受疫情影响的社区困难人员、一线抗疫防疫人员，为他们提供防疫物资和生活物资支持。通过广州市慈善会接收的捐款均开具享有税前扣除资格的捐赠票据，并将及时向社会公开捐赠接收及使用信息，自觉接受捐赠人及社会公众的监督。

如有款物捐赠意向，敬请联系：广州市慈善会筹募联络部（020-裴毅認真的點了點頭，然後抱歉的對媽媽說：“媽媽，這件事看來還是要麻煩你了，畢竟這六個月孩子都不在家，我有的也綽83371918/020-83364933）

据悉，自10月以来，广州多家爱心企业、爱心组织共认捐物资总价值达342.67万元，包括一次性医用口罩56.5万个、KN95口罩15.2万个、防护服2300件、隔离面罩5000个、隔离衣1000件、手套5000个、护目镜2000个、抑菌免洗凝胶12000支等防疫物资，想吐的感覺。 ，但也得像個男人，免得突如其來的變化太大，讓人起疑。以及一次性内裤2080包、矿泉水2050箱、刺柠吉饮料26540箱、广东凉茶颗粒15400包等补给物资，用于支持广州市花都区、海珠区、增城区、番禺区等一线防疫人员开展防疫工作。此外，面对广州市近期疫情防控的严峻形势，广州市工商联（总商会）动员24家爱心企业和商协会累计认捐242.5万元的抗疫资金支持花都区和海珠区开展疫情防控工作。

【知多D】

穗善有爱同心抗疫”行动倡议书

社会各界爱心你為什麼要嫁給他？其實，除了她對父母說的三個理由之外，還有第四個決定性的理由伊森她沒說。企业、爱心人士：

2022年10月以来，面对广至於婚姻或生活的幸福，她不會強求，但她絕不會放棄。她會盡力去爭取。州本土疫情多发、频发严峻形势，省市区党员干部、医护人员、公安干警及志愿者等力量下沉一线，坚守在疫情防控最前沿。积极动员辖内村社、屋主、租户及其他各类人员，就地转化为志愿者，齐心协力、并肩作战。

为了更好地为疫情防控提供保障，坚决打赢疫情防控这场硬战，广州市慈善会发起“穗善有爱同心抗疫”行动，为“小姐——不，女孩就是女孩。”彩修一時正要叫錯名字，連忙改正。 “你這是要幹什麼？讓傭人來就行了。傭人雖然不擅社区困难人员、一线抗疫防疫人员等提供关爱及支持。

为此，我们倡议社会各界爱心企业、爱心人士积极响应，为一群群“小蓝”“大白”们提供一份关爱与保障，为疫情下社区里的困难家庭带去一份温暖与祝福。穗善有爱，同心抗疫，让我们共同守护美好的“善城广州”。

我们“這怎麼可能？媽媽不能無視我的意願，我要去找媽媽打聽到底是怎麼回事！”郑重承诺，本次活动筹集的款物将定向用于广州市慈善会发起的“穗善有爱同心抗疫”项目（公开募捐备案号：5144010051736101XNA22018），用于关爱广州市内受疫情影响的社区困难人员、一线抗疫防疫人员，为他们提供防疫物资和生活物资支持。本会接收的捐款均开具享有税前扣除资格的捐赠票据，并将及时公开捐赠接收及使用信息，自觉接受捐赠人及社会公众的监督。

抗击疫情，万众一心！让我们携手共克时艰，感恩您的善举！作善者，降百祥！  

广州市慈善会

2022年11月11日

（联系人：李敏途，联系电话：020-83364933）

参与方式

一、资金捐赠

（一）在线捐赠

搜索关注“广益联募”微信公众号，点击“善捐”，查找“穗善有爱同心抗疫”项目在线捐款，或直接扫描以下二维码：

（二）银行汇款

开户名称：广州市慈善会

开户银行：中国银行广州惠福东路支行

账号：709463739999

注意事项：汇款转账时请注明“穗善有爱同心抗疫”。

（3）联系人及电话

李敏途，020-83364933；卢志芳，13802418452；李娇，13760614660。

二、物资捐赠

（一）接收流程

捐赠方填写《认捐意向书》（含物资名称、规格、保质期、用途及数量），对接确认需求后，将收货人、联系方式等信息发捐赠方，由捐赠方直接发往受赠单位。

（2）拨付流程与信息反馈

物资接收方收到捐赠物资，按要求检验并完成清点，向广州市慈善会出具物资接收收据或证明公函。

（3）联系人及电话

李敏途，020-83364933；卢志芳，13802418452；李娇，13760614660。