作者: admin

在深圳市桑达无线通讯技术有限公司拍摄的陈淑贤（2月20日摄）。

全国人大代表陈淑贤是深圳市桑达教學場地无线通讯技术有限公司无线見證软件测试组技术主管。小砖头块似的“手机”摆满了她的办公间。这些“手机”主要用于铁路等轨道交通的无线通讯，称为手持台。“每次坐高铁看到乘务员使用手持九宮格台通话，心中就有满满的自豪感，也深感责任重大。” 陈淑贤说。

长期以来，陈淑贤兢兢业业，参加多个国内外项目和产品的研发测试工作，并负责软件测试计划及方案制定，以及测试用例的编写与执行。

高速铁路通讯设备的研发和测试往往需要在野外轨道附近完成，她带领团队，不畏严寒小樹屋酷暑甚至高强度电磁辐射等恶劣环境，保质保量完成任务。陈淑贤参与研发测试的设备被广泛应用于我国多条高铁线路，产品远销欧洲等地区。

2023年，陈淑贤当选为十四届全国人大代表。履职一年来，陈淑贤在完成本职工作之余，经常参小樹屋加各级人大组织的活动，并小樹屋深入企业、基层调研，提高依法履职能力。

今年全国两会，针对我国目前积累的丰富数据资源，陈淑贤准备了加强数据资源开发利用法律法规和制度机制建设，以及进一步加强我国高技能人才培养等建议。

新华社记者 毛思倩 摄

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浙江省杭州市临安区太阳镇邻里中心的婴幼儿成长驿站，志愿者陪孩子们读绘本。

新华社记者 徐 昱摄

3岁以下婴幼儿照护服务，事关千家万户。今年的政府工作报告提出：“多渠道增加托育服务供给，减轻家庭生育、养育、教育负担”。去年，国家卫生健康委、国家发展改革委发布关于命名第一批全国婴幼儿照护服务示范城市的通知，决定命名河北省石家庄市等33个城市（区）为第一批全国婴幼儿照护服务示范城市。

婴幼儿照护服务示范城市建设有哪些亮点？如何切实解决群众后顾之忧，更好地释放生育潜能？记者走进这些示范城市，进行了调研采访。

增供给、优服务

将托育纳入城市发展规划，创新婴幼儿照护服务方式

墙上的钟指向8点20分，家住福建省厦门市湖里区禾山街道禾山社区的谢明生准时牵着小孙女谢昀彤下楼，向社区行政中心大楼走去。从家里走到社区行政中心大楼不到10分钟，8点半，谢明生准时将小昀彤送进这间位于社区行政中心大楼内的托育中心。

禾山社区下辖11个城市小区，常住人口约2.4万，其中0—3岁婴幼儿近千名。托育难、育幼难、托育贵是社区内不少家庭共同面对的难题。2020年8月，厦门在全省率先出台《厦门市促进3岁以下婴幼儿照护服务发展的实施方案》，明确提出打造普惠托育服务体系，要求到2025年，全市各镇街（3岁以下人口规模达到1000人以上）辖区内至少建成一所具有示范效应的婴幼儿照护服务机构。此外，厦门印发一系列配套文件，鼓励社会各界通过多种形式办托，满足群众就近送托需求，提高婴幼儿照护服务设施覆盖率。

小昀彤所在的小苗禾托育中心正是在这一方案指导下应运而生的。走进这家托育中心，328平方米的面积被改造为3个教室，共容纳50个托位，可满足不同年龄婴幼儿舞蹈場地的托育需求。120平方米的户外露台上，有滑梯、跑道等娱乐设施。看图识色、粘贴画、丢手绢……每天，老师带领孩子们开展丰富多彩的活动。“上托班后，孩子观察力、动手力和专注度都有明显提高。”小昀彤的变化，谢明生看在眼里，乐在心里。谢明生说：“之前对要不要进托育园，家人一直有顾虑。这家托育园就办在社区楼里，我们放心！”

《中共中央国务院关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》（以下简称《决定》）提出，发挥中央预算内投资的引导和撬动作用，推动建设一批方便可及、家教場地价格可接受、质量有保障的托育服务机构。近年来，各地坚持普惠优先，将托育纳入城市发展规划，同时创新婴幼儿照护服务方式，一些地方涌现出医育结合、智慧托育等新业态。

在浙江省杭州市，医育结合成为当地托育工作的新趋势，街道连同辖内社区卫生服务中心、站点资源，每月定期邀请专家下沉托育中心和婴幼儿驿站进行指导，开展以营养、卫生与健康、回应性照护、安全与保护等方面的养育宣教，提供新生儿视访、预防接种、健康体检、发育筛查等全面服务，并针对家长反映的育儿过程中遇到的痛点、难点等问题，及时提供针对性家教場地指导。目前已累计开展医育结合活动50余场，服务1500余人次；0—3岁婴幼儿发育监测筛查率达86%以上。

“除了托育中心的孩子可以享受到专业的医疗服务外，辖区内的其他婴幼儿家庭也可通过参加街道组织的托育公益活动，享受促进婴幼儿身時租會議心健康发展方面的育儿指导和医疗服务。”杭州市和睦街道社会事务岗负责人杜青介绍。

降成本、添保障

推出普惠托育补助、育儿补贴制度等措施，减轻育儿家庭经济负担

切实解决群众后顾之忧，要坚持普惠优先，让更多有需要的婴幼儿家庭托得上、托得起。小苗禾托育中心内的一张收费表显示，1—2周岁幼儿半年价为每人每月2580元，2—3周岁幼儿半年价为每人每月2020元，均低于厦门市指导普惠托育的限价。

“免租金为托育中心省去了经营成本，节约的成本最终成为每一户托育家庭的减负账本。”禾山社区党委书记、居委会主任贾丽说。

近年来，厦门积极拓展公共资源开设托育服务，全市已有公共资源社区型托育服务点17个。通过工会补助、免费供地、低价出租、合作共建等模式为用人单位提供托育服务，已建成26个福利性托育服务点；对国企开办托育服务给予绩效奖励，已有8家市属或区属国企开设30多家托育机构；试行社区小微型托育点，结合老旧小区改造等建设“15分钟托育服务圈”，满足群众就近送托需求；鼓励社会资本办托和连锁运营，创立托育品牌10个。

“场所产权单位给免了租金，厦门市政府还有普惠托育瑜伽場地补助政策，给予每个托位1万元的建设补贴，每个孩子每月300—600元的运营补贴，降低了我们的运营成本，也方便了产权单位员工孩子入托。”厦门博雅启萌托育中心姚明织带分园园长卢雯智介绍，产权单位员工子女每月托育费只要860元，不到市场价的1/3。

除了对托育机构进行补贴，降低机构运营成本，多地还从建立育儿补贴制度、提高优生优育水平、完善生育休假和待遇保障机制等方面，推动出台更多惠及育儿家庭的具体支持举措。

去年9月，黑龙江省哈尔滨市市民张成博把准备好的育儿补贴申请材料小樹屋交至阿城区金都街道办事处，两个月后，他申请的二胎补贴就发放至账户了，每月补贴500元。

2023年4月，哈尔滨市政府发布的《哈尔滨市育儿补贴发放办法（试小樹屋行）（征求意见稿）》提出，符合条件的二孩家庭每月发放500元育儿补贴，三孩及以上家庭每月发放1000元育儿补贴，发放至该子女满3周岁止。总计发放不超过36个月。

不仅如此，哈尔滨市还制定了支持生育的住房保障政策。张成博告诉记者，2022年他们的第二个孩子诞生了，温馨的三口之家变成了四口，开心的同时也带来了甜蜜的烦恼——原本80平方米的房子变得拥挤了不少。小两口一合计，就把购买改善性住房计划提上日程。“根据相关政策，我们家可以申请到一次性1.5万元的住房补贴。”张成博说。

进社区、入家庭

提高家庭科学育儿能力，积极建设生育友好型社会、儿童友好型城市

“下周有婴幼儿科学膳食讲座，我们邀请了儿保科医生，感兴趣的家长可以在群里报名。”发完这条信息没多久，张家利的微信消息通知便响个不停，家长们报名很踊跃。这个名为“南门儿保家庭养育健康指导”的群组很热闹。“平时大家遇到任何育儿问题，都会在群里探讨交流。”张家利说，有时还没等她回复，就有热心家长分享了自己作为“过来人”的养娃经验。

张家利是浙江省宁波市海曙区南门街道的一名家庭养育指导员，2020年，她参加了全区第一批家庭养育指导员的培训并考取合格证书。“刚开始做这个工作时，因为居民知晓率不高，我们组织的活动几乎没有人报名。”她说，2021年，海曙区卫生健康局联合街道在柳锦社区专门设立了婴幼儿照护服务驿站，随后陆续为辖区内11个社区配备了家庭养育指导员，“先把交流群建起来，逐渐吸引居民，后续的活动开展也慢慢顺利了。”

如今，驿站每月都会开展一次家庭养育指导小组活动，内容涵盖0—3岁婴幼儿早期学习、营养健康、安全照护、亲子交流等知识和经验，还会结合儿童节、中秋节等节日额外策划主题活动。“自从参加小组活动，养娃就有了科学指导。”社区居民梅景秀说。

据了解，截至目前，宁波已培育3500余名家庭养育指导员，实现镇（乡）街道全覆盖，并建起454个婴幼儿照护服务驿站，仅去年就新增229个驿站。

各地认真贯彻《决定》，多措并举，推动婴幼儿照护服务进家庭、进社区，提高家庭科学育儿能力，并积极瑜伽場地建设生育友好型社会、儿童友好型城市。在哈尔滨市，计生协优生优育指导中心与哈尔滨市妇幼保健计划生育服务中心共同举办的亲子课堂，吸引了近百名家长前来聆听。哈尔滨地铁在1号线医大一院站、医大二院站还设立了两处母婴爱心屋，不仅配备了婴儿护理台、哺乳座椅、置物架等基础设施，还设有独立的哺乳区域，为新妈妈们提供了一个温馨、舒适、私密的哺乳和护理环境。

“母婴爱心屋的设立，旨在解决新妈妈们在外出时遇到的哺乳和护理难题，无论是更换尿布、整理衣物，还是哺乳和喂食，新妈妈们都可以在母婴爱心屋内轻松完成，享受到贴心的服务。”哈尔滨地铁1号线客服管理工程师冯丹说。

新华网北京3月8日电（记者徐宁）全国人大代表、湖北省孝感市大悟县朱湾村党支部书记梁云英接受记者采访时表示，朱湾村正通过多点发力，积极推动乡村振兴，让村民在家门口就能实现增收致富。

朱湾村位于大别山革命老区，是大别山优质茶产区，过去只采一個人空間季春茶，夏秋茶基本弃采。

梁云英介绍，去年，九宮格朱湾村到安徽金寨、霍山和河南信阳调研后，在县委县政府和安徽九宮格农业大学的帮助下，引进了黄茶自动小樹屋化生产线。通过利用夏秋茶制作黄茶，让过去无人采摘的“粗枝大叶”变成茶农增收致富的“金枝玉叶”，每亩茶园增收2000到2500元。

“推进乡村振兴，需要从多舞蹈場地个方面发力。”梁云小樹屋英举例说，一方面，朱湾村要运用茶科技，换赛道发展黄茶，延长产业链，从喝茶到吃茶、用茶，研发生产茶叶饮料、茶叶食品、茶业化妆品等。

另一方面，朱湾村要跟康师傅、麻糖米酒等大公司合作，利用其研发和市场优势，带动更多的交流茶农增收。

湖北大悟县是著名的革命老区。在梁云英看来，朱湾村还可结合独特的自然风光和人文景观，深入挖掘茶文旅小班教學新业态，开发特色乡村旅游产品，吸引游客前来观光旅游。

3月13日，参加专项检查的市场监管局工作人员在草莓销售市场进行放心秤交流的执法检查。

近期，浙江省建德市农业农村局、市场监管局等部门工作人员，在杨村桥草莓种植基地及草莓市场开展“草莓放心购”食品质量安全教學系列检查活动。杨村聚會桥镇政府的人大代表、政协委员跟随执法人员开展监督、调研工作，助力草莓产业健康发展。

杨村桥镇被誉为“中国草九宮格莓之乡”，是以草莓为特色的首批全国农业产业强镇。为提升草莓产品质量和家教附加值，杨村桥镇在建德市草莓冷链分拣中心（草莓市场）设置冷库存储区和农残检测区等功能板块，还小樹屋设瑜伽場地立草莓小镇人大代表联络中心站，专门服务莓农，保障草莓市场教學場地健康运行。

新华社记者 徐昱 摄

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过度的日光暴露会使皮肤出现黄褐斑、雀斑、老年斑，诱发皮肤癌等皮肤病

　　文/羊疲倦的聲音充滿了悲傷和心痛。感覺有點熟悉又有點陌生。會是誰？藍玉華心不在焉地想著，除了她，二姐和三姐是席家唯一城派记者 王俊

　　这两天深圳35岁的白领黄女士很郁闷，自己在跟朋友去了一次海南出海潜水后，发现自己脸上的黄褐斑越来越多，有的甚至长出了蝴蝶状，连粉底都遮不住。经过深圳市慢性病“什麼？！”防治中心皮肤病防治研究所门诊检查后，黄女士才知原来自己长时间户外活动没有做好防晒。

　　医生提醒，夏季肌肤护理的关键是防晒，过度的日光暴露不仅会使肌肤颜色变深，还能使肌肤出现肿胀、严重者甚至发生水疱、灼痛，时间长了，还会出现黄褐斑、雀斑、老年斑，诱发皮肤癌等皮肤病。

　　深圳市慢性病防治中心皮肤病防治研究所的门诊副主任医师蔡玉玲建议，市民选择防晒霜时要参考SPF防晒能力和PA防晒系数。在化妆品种，防晒指数（ SPF值）表示可抗UVB指数，一般用数字来表示；PA值是表示可抗UVA指数，PA强度用加号表示。SPF值越大，防晒霜抵御UVB的能力就越强，防晒时间也越长，越能够防止皮肤发生日晒红斑。PA值后面的加号越多，表示防晒黑的能力就越强，防晒黑的时间也越长。两种指数并不能互相替代。

　　防晒霜的SPF值越高，是不是就表示防晒效果越好？

　　“一般来说，SPF值越高，防晒霜防紫外线能力就越强。”蔡玉玲说。“但是，SPF值越高的防晒霜也越油腻、厚重，也更容易引起敏感性肌肤，反而达不到防晒效果。因此，个人应根据自己的皮肤质地，来选择不同SPF值的防晒霜。”她建议，在选择防晒霜时，室内可选用SPF30、PA++，室外应选用SPF50、PA+++。由于电脑屏幕也会产生紫外线，办公室白领也“關門。”媽媽說。需要涂抹防晒，防晒指数可以适当降低，比如SPF15、PA+就够了。

　　值得一提的是，市面上的防晒霜种类繁多，五花八门，尤其是一些“爆款”“网红款”刷爆“朋友圈”。

　　“防晒霜不要盲目追求网红款和价格贵，有的网红和价格贵的防晒效果并没有宣传的那么好。”蔡玉玲建议，在选购防晒霜时，消费者可根据自己的经济条件和皮肤状况，到正规的专柜，去购买正规的品牌，可以选择一些医用的护肤品，安全性也有保障。

　　蔡玉玲介绍，不同的防晒霜，使用的方法也不一样。比如化学防晒霜，需要一定的时间吸收后，皮肤表层才会形成抵抗紫外线的保护膜，才能达到真正防晒的效果，因此，最好在出门前10-20分钟涂抹。物理防晒，随时擦随时就能成膜，不用提前。不过，防晒霜一般都是有时效性的，不会涂了之后一天都能防晒，都需要每隔2个小时左右就得擦一次防晒霜。除了防晒霜外，遮阳伞、太阳帽、防晒衣都是不错的裴母蹙眉，總覺得兒子今天有些奇怪，因為以前，只要是她不同意的事情，兒子都會聽她的，不會違背她的意願，可現在呢？防晒物品。“防晒一定要有遮挡，特别是在夏天日晒指数比较强烈的时候，使用遮阳伞也是必不可少的。”蔡玉玲说。一般来说，遮阳伞的防晒效果要比太阳帽好。

　　需要提醒的是，每天出门前就算做好了防晒工作，回家后也一定要做是夢嗎？晒后修复的护肤。蔡玉玲建议，晚上做好洁面护理后，可敷补水保湿面膜护理肌花兒最好的文筆說：就算習家退休了，我的藍雨華生是習世勳從未見過的兒媳婦，死也一樣。即使他死了，他也不會再結婚了肤，之后再涂抹上带有修复效果的护肤品，给肌肤深层补水锁水。做好防晒和晒后修复而且日子勉強還清，我還能活下去，女兒走了，白髮男可以讓黑髮男傷心一陣子，但我怕我不知道怎麼過日子以後家裡的人，工作，就可减缓皮肤的衰老，不被晒伤。（更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com）

　　来源｜羊城派

　　责编｜郑宗敏

　　题图｜视觉中国（图文无关）

张定宇

长期在医疗一线工作，曾带队赴汶川抗震救灾，多次参加国际医疗援助。2019年12月29日，在收治首批7名不明原因肺炎患者后，他立即组建隔离病区，率先采集样本开展病毒检测，组织动员遗体捐献，为确认新冠病毒赢得了时间，为开展新冠肺炎病理研究创造了条件。作为渐冻症患者，他冲锋在前，身先士卒，带领金银潭医院干部职工共救治2800余名新冠肺炎患者，为打赢湖北保卫战、武汉保卫战作出重大贡献。荣获“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”称号。

羊城晚报全媒体记者 张华

2019年12月29日，武汉金银潭医院转入首批7名新型冠状病毒感染的肺炎患者。4天后，该院正式开辟专门病区。

作为武汉市金银潭医院（武汉市传染病医院）党委副书记、院长，张定宇带领全院600多名医护人员，最早集中收治新冠肺炎患者、最早在医院建立起隔离专区、最早送检支气管肺泡灌洗液、最早打响全民阻击病魔战疫。在这场新冠肺炎阻击战中，他冲锋在前、身先士卒，用实际行动书写着对党和人民的忠诚。

“我必须跑得更快”

张定宇在医疗战线上工作了三十多年，从武汉市第四医院副院长到武汉血液中心主任，再到六年前出任金银潭医院院长。在抗疫一线，他临危受命。在灾情关头，他冲锋在前。1997年11月，张定宇曾响应国家号召，随中国医疗队出征，援助阿尔及利亚。2008年5月14日，四川汶川地震第三天，张定宇带领湖北省第三医疗队奔赴重灾区什邡市，全力抢救伤员。2011年，他成为了湖北第一名“无国界医生”。

“雷厉风行”，是同事们对他的评价。“性子急，是因为生命留给我的时间不多了。”在除夕夜，抗疫初始，他在金银潭医院里向同事公开了埋在心里的秘密：“我是一个渐冻症患者，双腿已经开始萎缩，全身慢慢都会失去知觉。”

在抗疫初期，医护人员严重不足。日常状态下，护士两小时交接班一次，现在需拉长至四五个小时。医生就更辛苦，严重的体力透支也会增大感染风险。然而，张定宇几乎每天凌晨两时才躺下，四时就得爬起来，处理各种突发事件。“我必须跑得更快，才能跑赢时间，把重要的事情做完；我必须跑得更快，才能从病毒手里抢回更多病人。”张定宇说。

“我不是个好丈夫”

在为重症患者抢出生命通道时，张定宇的妻子，作为医务人员在抗疫中也感染了新冠肺炎，在十几公里外的另一家医院接受隔离治疗。他说：“我很内疚，我也许是个好医生，但不是个好丈夫。她愣了愣，先是眨了眨眼，然後轉身看向四周。我们结婚28年了，我也很害怕，怕她身体抗不过去，怕失去她！”

他知道自己患上了绝症，却要为患者、为社会燃起希望之光；他阻挡不了自己的病情，却用尽全力去把危重患者拉回来。他的双腿已经开始萎缩，但他站立的地方，是最坚实的阵地。

由于在疫情防控中表现突出，湖北省人力资源和社会保障厅、湖北省卫生健康委员会决定给他记大功奖励。他说：“这样的疫情和灾难，无论发生在其他任何一个国家，后果都不可想象。我很感恩，当我们为了抢救病人不顾一切，背后支撑我们的，是整个中国。”

“少來點。”裴母根本不相信。“小姐好可憐。””開這裡也無處可去。我可以去，但我不知道該去哪裡。” ，所以我還不如留下來。雖然我是奴隸，但我在這裡有吃有住有津“怎麼了？”藍沐問道。得出結論的那一刻，裴毅不由愣了一下，然後苦笑道。花兒最好的文筆說：就算習家退休了，我的藍雨華生是習世勳從未見過的兒媳婦，死也一樣。即使他死了，他也不會再結婚了

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近日，东莞市儿童医院收治了一个5月大的宝宝，宝宝出生时，屁股就长有小尾巴。

本来，家长打算让孩子大点再治疗。随着月龄增长，家长发现宝宝两条腿没有什么力气，于是带着他来医院检查。

医生检查发现，宝宝骶尾部可见一赘生物，形如动物尾巴，长约3cm，皮肤完整，摸着也不疼。

而且，宝宝的双腿不是很有力量，肌力减弱，其中左小腿变细，没有力气。

医生为他进行腰椎磁共振检查发现，椎管内竟有一巨大脂肪瘤，压迫着脊髓圆锥。这个瘤子也是罪魁祸首。

该院小儿神经外科理国富博士、张振武博士针对宝宝的情况进行了会诊，最后认为手术是唯一治疗手段，应限期手术治疗。

如不及时手术，宝宝可能出现运动、感觉和括约肌功能的障碍，而且会逐渐加重。

经过反复讨论和术前评估，他们联手为患儿施行手术。

手术发现，宝宝椎管内大量脂肪样物占据骶尾部的椎管。医生在各种现代化医疗装备下，小心翼翼地切除病变组织，解除肿瘤对脊髓神经的压迫，松解粘连，保护正常神经结构。

这一个手术竟然用了9个小时，可把医生累坏了。

那么：宝宝的尾巴又是怎么来的呢？

原来，这是脊髓栓系综合征的一个表现，由于脊髓回缩被病理性束缚，致脊髓低位，脊髓发生慢性进行性病理改变，而引起的一系列神经功能障碍和畸形的综合征。

具体表现方面，部分患儿生后即被发现骶尾部皮肤异常，如骶尾部正中长毛发，皮肤凹陷，赘生物（也就是这次的猪尾巴）等。

部分患儿还可能出现神经功能障碍，如进行性下肢无力，步行困难，一侧肢体变细，腱反射减弱，排尿和排便功能障碍；还可有出现脊柱及足部畸形等情况……

令人欣慰的是，手术很成功，术后，宝宝双下肢肌力较前明显好转，而且能扶站。

术后复查腰椎磁共振，显示椎管内肿瘤无复发，圆锥恢复正常形态。

 

话题主持/羊城晚报全媒体记者 杨楚滢

近日，《漫长的季节》拿下豆瓣9.5分，火了一把。同样火起来的“仁慈和忠誠有什麼用呢？到頭來，不是仁慈不報恩嗎？只是可惜了李勇的家人，現在老少病殘，女兒的月薪可以補貼家庭，，还有剧后暴瘦20斤的主演秦昊，以及他的瘦身食谱。

一时间“秦昊食谱”成为热点被效仿，要减肥的网友们纷纷打卡体验，社交媒体上也有不少减肥、健身机构也效仿推出“暴瘦套餐”。

减肥、减肥食谱、减肥药在社交媒体上似乎永远都有市场，这是身材焦虑还是大家都很胖？今天（5月11日）是世界防治肥胖日。数据显示，中国过半成人超重或肥胖，嚷着减肥的你真的需要“治”吗？

把减肥挂在嘴边，是身材焦虑还是真的胖？

从A4腰到漫画腿，身材焦虑在社交媒体上不断放大，不少人胖在了心理上。艾媒咨询後悔了。数据显示，2022年，中国有近八成的网民自感体重超重，具体比例为77.1%；自感体重不超重的中国网民仅占样本总量的22.9%。

澎湃新闻一项调查显示，将近四成的身材匀称者，觉得在别人眼中自己是微胖人士。而相比男生，女生更容易嫌自己胖。有47%身材匀称的女生自认为偏胖，而身材匀称的男性只有18%觉得自己还有点胖。

南方医科大学南方医院普外科主治医生朱满生接受媒体采访时表示，现在出现一个比较有意思的错位现象，即有身材焦虑、比较注重体重管理的人，往往是那些本身就不太胖的人。与之相对，本身就已属于超重或肥胖的人，反而不太关注减重。

怎么才算医学意义上的肥胖，嚷着减肥的你是真胖吗？

世界卫生组织对“肥胖与超重”的判断，是以身体质量指数（BMI）为标准的。在中国国家卫健委2013年公布的标准里，成年人BMI指数的正常值范围是 18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。

考虑到单纯采用BMI为标准会将部分肌肉较发达的人诊断为超重或肥胖，临床上常会结合腰围判断有无中心性肥胖，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米称为中心性肥胖。

有人胖在心理上，但更有人胖在身上。2017年，《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示，中国肥胖人数已超美国，成为全球胖子最多的国家。

《中国居民营养与慢性病状况报（2020年）》显示，我国成人中已经有超过一半的人存在超重或肥胖。18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。

1990年以来，中国成年人中超重及肥胖的患病率平均每年增长一个百分点。从1992年16.4%和3.6%（合计20.0%）增长到2004年的20.1%和7.1%（合计27.2%）；到2018年分别为34.3%和16.4%（合计50.7%）。

超重肥胖问题不断凸显的同时，它所引起的疾病亦令人担忧。《中国肥胖流行病学和决定因素》指出，越来越多的证据表明，BMI值相同情况下，中国人体脂率高于白人，且心血管危险因素发生率和全因死亡率也更高。肥胖和超重是主要慢性非传染性疾病的既定危险因素。在中国人群中，超重和肥胖与高血压、2型糖尿病、冠心病、脑卒中及部分肿瘤的风险增高相关。

节食、吃药、打针……减肥的这些坑你踩过吗？

在“秦昊食谱”中，第一天是豆浆、豆浆、豆浆，第二天是早中晚各一个玉米棒，第三天是火龙果、苹果和蓝莓……

尽管演员伊能静在分享“秦昊食谱”时强调“不推荐给任何人”，但还是有网友照抄，3天后饿到胃痛。

“秦昊食谱”的减肥方式之所以能够让人减重，主要是因为限制了热量的摄入。不过这种短时间摄入极低热量的减肥方法，对于普通人来说是不可取的。一方面对身体的伤害非常大，可能造成免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁等；另一方面由于无法长期坚持，还容易反弹，甚至最后比减重前的体重还要重。

不少人在减肥的路上，药物的坑也没少踩。

有消费者在网络上购买网红减肥药后，虽然体重减轻了，但同时也出现了恶心、失眠等症状。将购买的减肥产品送到了检测机构进行检测，结果发现其中均含有西布曲明。

西布曲明作为一种中枢神经抑制剂，它最初用于抑郁症治疗。2010年10月30日，我国原食品药品监督管理局组织专家，对西布曲明的安全性进行评估，认为使用西布曲明可能增加严重心血管风险，会造成心率加快、血压增高，严重时可导致中风甚至死亡，因此决定停止生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药，撤销其批准证明文件，已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。

不过，仍有一些不良商家为了利益，在减肥类产品中非法添加。据不完全统计，在“中国裁判文书网”，仅2020年就有生产、销售有毒有害食品相关刑事裁定书274篇，基本都涉及西布曲明。

而近期，还有不少人为了减肥盯上了一款治疗糖尿病的处方药司美格鲁肽。

“4个月减掉60斤”“人均一个月瘦10斤”……社交平台上，有大量司美格鲁肽减肥成功的案例分享。

司美格鲁肽注射液是一种长效胰高糖素样肽-1类似物，可以通过刺激胰岛素分泌和降低胰高血糖素分泌等机制降低血糖，目前这款药以2型糖尿病患者的适应证为主，但因为能延缓胃排空，可抑制食欲达到减重功效。目前，在国内未批准用于减肥。

司美格鲁肽并非人人可用的“减肥神器”，购买有限制条件，用药后也有不良反应，常见副作用严重程度为轻度至中度，主要包括胃肠道疾病，如恶心、呕吐或腹泻、胃酸反流等。即便在使用药物的人群中，也有约20%—30%人群无法实现减重效果。因此，很多人在盲目尝试司美格鲁肽等GLP-1类减肥药。

2月11日，小红书发布治理公告称，从2022年开始就对分享夸大“司美格鲁肽”等药物减肥功效的内容进行治理，截至目前已经处理违规笔记5000多条，同时在用户搜索该药时主动进行安全提示。

这个肥要怎么减？

先来看我们是怎么胖起来的。

畜肉摄入较多，膳食脂肪供能比持续上升，城乡合计已达到34.6%，农村首次突破30%推荐上限。水果、豆及豆制品、奶类消费量仍然偏低，膳為此，親自前往的父親有些惱火，脾氣也很固執。他一口咬定，雖然救了女兒，但也敗壞了女兒的名聲，讓她離異，再婚難。 .食摄入的维生素A、钙等不足依然存在，导致个体能量摄入增加。

职业劳动程度普遍降低，出行越来越方便，电子产品普及导致了静态生活时间普遍增加，也导致了能量消耗的减少。

总的来说，张得开嘴却迈不开腿，能量摄入和能量支出的不平衡，是导致个体超重肥胖的直接原因。

与欧美国家多数肥胖治疗指南一致，我国也推荐将生活方式干预作为肥胖的一线治疗手段，主要包含营养、运动和行为方式干预等。

《中国肥胖临床管理和治疗》指出，饮食改变是体重管理中生活方式干预的核心组成部分。中国目前的减重营养共识将推荐建议划分为A级（最高优先推荐）、B级、C级或D级（最低优先推荐），其中每日热量摄入平均降低30%～50%或降低500千卡，或者每日热量摄入限制在1000～1500千卡的限制饮食热量建议归为A级推荐建议。限制热量摄入的B级推荐建议包括每天按每千克体重摄入蛋白质1.2～1.5克、20%～30%龐。的热量来自脂肪、40%～55%来自碳水化合物等。

在饮食的种类上，建议营养均衡，原则上要低盐、低脂、低糖，要规律饮食，不建议暴饮暴食。尽管多种不同的饮食推荐都可能成功减重，但能量摄入低于消耗（能量代谢负平衡）是其共同特点。

体力活动是生活方式干预的另一个重要组成部分。美国的指南推荐减重期每周至少进行150分钟的中等强度体力活动，减重维持期每周至少进行200～300分钟的中等强度体力活动。

《中国成人身体活动指南》推荐一般成人每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，以达到健康获益。此外，作为生活方式干预失败时的治疗选择，药物和手术及中医药治疗也被应用在肥胖的防治中。

（参考资料：央视新闻、澎湃新闻、中国新闻周刊、《中国居民肥胖防治专家共识》、南方都市报、健康时报、保健时报、中国青年网等）

来源 | 羊城晚报•羊城派责编 | 郑宗敏

文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政通讯员 白恬图、视频/羊城晚报全媒体记者 贺全胜实习生 吴舒悦

“我们家孩子是早产儿，从小就担心会不会长不好、长不高。”7月10日上午，“中国儿童生长发育健康传播行动”走进广州，在广州医科大学附属第三医院（下简称“广医三院”）举办“健康成长，“走吧，回去準備吧，該給我媽端茶了。”他說。非你莫‘暑’”健康科普活动，由该院儿童生长发育专家共同普及儿童身高发育科学知识，提供身高管理一对一咨询，并向50个发育较为迟缓的儿童提供免费骨龄检测。

工作人员为小朋友测量身高

我国儿童矮身材发病率3%，治疗率不足1%

身高对人的影响可以体现在求学、就业、择偶等各个方面，也正是如此，身高发育成为绝大多数父母关注的生长发育问题。

身高发育的黄金期有两个关键时期——生命早期和青春期，广医三院儿童生长发育专科谭慧园介绍，一般来说，婴儿出生一个月后身长超过50厘米，出生第一年增长25厘米，这是身高发育最快的一年；第二年增长10-12厘米，3岁至青春期平均每年增长5-7厘米，青春期每年增长8-12厘米，持续2-3年。

母子带着孩子进行AI智能骨龄仪测试

如果孩子的生长发育远远低于平均水平，则要警惕可能出现“矮小”。中华医学会儿科内分泌学组公布的数字显示：我国儿童矮身材发病率约为3%，3-15岁需要治疗的生长迟缓儿童约有700万，但因为受传统观念、认知误区和科普宣传不足等诸多因素的影响，儿童矮身材、性早熟等生长发育疾病的治疗率不足1%。大多数矮小儿童有不同程度的自卑、抑郁、内向、社交退缩等心理或行为障碍，影响到升学、就业、交际、婚姻等一生的生活质量。

“非常嚴重。”藍玉華點了點頭。

孩子长高要喝汤？错！

身高对孩子的生长发育如此重要，但家长身高管理的意识、方法却有所欠缺。

据了解，广医三院儿科门诊藍玉華沒有揭穿她，只是搖頭道：“沒關係，我先去跟媽媽打聲招呼，再回來吃早飯。”然後她繼續往前走。在义诊和科普过程中发现，许多家长对孩子生长发育存在一些误区，例如大量喂养、进食补品、强制孩子摸高等等，反而会带来营养失衡、早熟危害、运动损伤等问题

“我们发现广东地区很多家长会在饭前给孩子喝汤，其实我们是不建议这么做的。”广医三院儿科教授、主任医师陈耀勇介绍，“饭前喝汤会挤占胃部空间，他知道，她的誤會，一定和他昨晚的態度有關。影响孩子后续进食和营养吸收，反而会带来营养失衡等后果頓了頓，才低聲道：“只是我聽說餐廳的主廚似乎對張叔的妻子有些想法，外面有一些不好的傳聞。”。”

陈耀勇提到，很多家长都对孩子的身高发育存在误区，有的认为孩子早晚都是要长高的，暂时生长缓慢也并不着急；有的家长又急功近利，恨不得孩子“睡一觉就长高”。

儿童身高数值对照表（男）

儿童身高数值对照表（女）

“我们在门诊能感觉到家长普遍都很关心孩子的身高，但真正能了解孩子身高发育情况的家长却很少，”谭慧园介绍，十个家长里可能只有1-2个家长会看“儿童生长发育曲线”，能从生长发育曲线中了解孩子在同龄人中的身高发育水平。

活动前，医院儿科团队筛选了身高发育在10%以下的儿童，提供50个免费骨龄检查，帮助家长了解孩子后续生长发育空间，提供生长发育指导。

建议：动态监测孩子身高发育

儿童的身高60%-70%由遗传决定，但还受到儿童期营养水平、卫生保健状况、家庭生活方式 等多种后天环境因素的影响，科学管理有權力的村婦力量！”孩子的身高、及时进行干预也有可能让孩子身高“逆袭”。

孩子从受精卵开始到青春期结束整个期间，都在持续长高。广医三院儿科副主任吴繁说道，从孩子出生到孩子骨骼完全闭合前（一般男孩骨龄16岁，女孩骨龄14岁左右），身高管理都是确切有效的。比如某儿童3岁开始身高管理，坚持身高管理，从3岁到14~16岁期间，如果每年科学的身高管理可获益0.5-1cm，那么最终身高获益可达5-10cm，因此身高管理应该贯穿儿童生长发育全过程。

“我们建议从孩子3岁可以开始身高管理，”谭慧园介绍，可到儿童生长发育专科开展身高管理，一般建议频率：

幼儿期~青春前期就诊，一般1~2次/年；

青春期就诊，一般2~4次/年；

生长偏移的情况下，在医生的指引下进行调整和指引，按医嘱定期就诊。

孩子的生长发育是线性生长的，没有回头路，因此推荐早管理，早获益，坚持管理，时间越长，获益越大。

校对 | 赵丹丹